Проблеми зі сном можуть впливати не лише на самопочуття наступного дня, а й змінювати роботу та структуру головного мозку. Вчені з’ясували, що безсоння та інші розлади сну пов’язані з ділянками, які відповідають за увагу, ухвалення рішень і контроль емоцій.
Про це пише The Independent.
Дослідники проаналізували 57 наукових робіт, у яких за допомогою методів візуалізації вивчали зміни мозку людей із різними порушеннями сну.
Вчені виділяють два основні типи таких розладів. Диссомнії пов’язані з труднощами засинання або підтримання сну, а парасомнії — із порушеннями самого процесу сну, зокрема лунатизмом, нічними жахами та розладами, пов’язаними зі сновидіннями.
Аналіз показав, що парасомнії пов’язані зі змінами в задній поясній корі головного мозку. Ця ділянка бере участь у формуванні мотивації, ухваленні рішень та регуляції емоцій.
Саме цим, за словами науковців, можуть пояснюватися перепади настрою, незвична поведінка та труднощі з контролем емоцій у людей із деякими розладами сну.
Також дослідники виявили зниження активності таламуса — структури мозку, яка допомагає фільтрувати інформацію, підтримувати концентрацію та брати участь у складних розумових процесах.
Через це люди з порушеннями сну можуть частіше мати проблеми з увагою, швидкістю реакції та виконанням завдань. У літньому віці такі зміни можуть підвищувати ризик травм.
Когнітивний нейробіолог Метью Сазерленд зазначив, що об’єднання результатів багатьох досліджень допомогло краще зрозуміти, як саме розлади сну впливають на мозок.
Науковці планують продовжити дослідження окремих видів порушень сну, щоб покращити діагностику та створити ефективніші методи лікування.