Психологи попереджають, що навіть звичні фрази про вагу можуть боляче ранити та впливати на самооцінку людини. Невинні на перший погляд коментарі часто посилюють стигматизацію й формують нездорове ставлення до власного тіла.
Про це повідомляє Psychology Today.
У сучасному суспільстві тема ваги звучить постійно — вдома, на роботі, серед друзів і навіть у випадкових розмовах. Особливо це помітно на тлі популярності препаратів для схуднення та культури “ідеального тіла”.
Втім, експерти наголошують: багато слів, які звучать як турбота або комплімент, можуть мати зовсім інший ефект.
Однією з найпоширеніших фраз є: “Ти маєш такий гарний вигляд! Схуд(ла)?”. Психологи пояснюють, що таким чином зовнішність і вага ставляться в центр цінності людини, хоча причини змін можуть бути пов’язані зі стресом чи хворобою.
Не менш болючою є фраза “Тобі треба схуднути”. Хоча вона часто подається як порада, насправді сприймається як критика та оцінка.
Також експерти закликають уникати фраз на кшталт “Просто менше їж і більше рухайся”, адже вага залежить не лише від харчування, а й від генетики, гормонів, ліків і стану здоров’я.
Фраза “Це просто питання сили волі” також вважається шкідливою. Психологи нагадують, що зміни в тілі залежать від багатьох факторів і не зводяться лише до мотивації.
Окремо звертають увагу на самокритичні висловлювання, наприклад: “Ці джинси роблять мене товстою?”. Такі слова можуть формувати тривожність щодо зовнішності не лише у самої людини, а й у тих, хто це чує, особливо у дітей.
Фахівці радять змінювати культуру спілкування та більше фокусуватися не на вазі, а на самопочутті, стилі, емоціях і загальному комфорті людини.