Емоційний стан та вміння контролювати гнів впливають на тривалість життя значно сильніше за генетичні чинники. Дослідники з’ясували що позитивне мислення дозволяє людям частіше доживати до 90 років та мінімізує ризики смертельних захворювань.
Про це повідомляє видання Indian Defence Review.
Наукові дані вказують на прямий зв’язок між психічним настроєм і фізичним станом організму. Показовим прикладом став американський актор Дік Ван Дайк який у свої 100 років зберігає активність завдяки позитивному мисленню. Окрім щотижневих тренувань він свідомо уникає спалахів гніву та негативних емоцій.
Група британських учених у 2019 році підтвердила що оптимісти живуть на 11–15% довше за песимістів. Аналіз даних 160 тисяч жінок у 2022-му також засвідчив перевагу позитивного налаштування для досягнення поважного віку. Ще одне тривале спостереження за життям черниць показало що вдячність замість образи додає в середньому 10 років життя.
Негативний вплив гніву на тіло пояснюється викидом гормонів стресу таких як адреналін і кортизол. Навіть нетривалі емоційні зриви погіршують роботу серцево-судинної системи. Хронічний стрес суттєво підвищує загрозу виникнення інсульту та діабету другого типу.
Наразі медики наголошують що саме серцеві хвороби та діабет стають причиною більшості передчасних смертей у світі. Вміння опановувати емоції допомагає знизити навантаження на судини та сповільнює процеси біологічного старіння.