Науковці з Університету Канзасу виявили що погані сновидіння відіграють ключову роль у формуванні емоційної стійкості людини. Виявилося що страх пережитий уві сні допомагає мозку ефективніше долати стресові ситуації в реальному житті.
Про це повідомляє Earth за результатами масштабного дослідження за участю 500 добровольців.
Для аналізу емоційного стану учасників вчені використали методи машинного навчання які обробляли текстові описи снів. Дослідження показало цікавий парадокс: попри те що сильний переляк вночі може зіпсувати настрій зранку у довгостроковій перспективі такі люди демонструють набагато кращу здатність до виживання у кризових обставинах.
Психологи пояснюють це тим що під час сну мозок створює безпечне середовище для «тренування» реакцій на загрози. Це дозволяє людині відпрацювати сценарії захисту без реальних наслідків для життя. Окремо вчені зауважили що емоційна різноманітність — наприклад поєднання страху та радості в одному сюжеті — робить психіку ще міцнішою.
Проте експерти застерігають від плутанини між звичайними неприємними снами та клінічними кошмарами. Якщо сон змушує вас прокидатися серед ночі в холодному поту це може свідчити про патологію. Натомість погані сни після яких ви прокидаєтеся лише вранці вважаються ознакою нормальної роботи мозку з обробки складних емоцій.
Результати дослідження підтверджують що сновидіння є природним психологічним щитом який готує нас до викликів наступного дня.