Сьогодні, у суботу 4 квітня 2026 року, метеозалежні українці можуть відчути погіршення самопочуття. Сонячна активність різко зросла, досягнувши показника К-індексу 5,7, що відповідає червоному рівню збурення.
Про це повідомляє Експерт з посиланням на дані Meteoagent та Британської геологічної служби.
Чому виникла буря та які прогнози
Причиною геомагнітного шторму став підвищений вплив корональних дір на Сонці, через що швидкість сонячного вітру залишається стабільно високою. Дослідники класифікують поточні умови як бурю рівнів G1-G2 (слабка та помірна).
Варто пам’ятати, що прогноз може коригуватися до кінця доби. Оскільки дані сонячної активності оновлюються кожні три години, інтенсивність випромінювання може як піти на спад, так і посилитися.
Як мінімізувати вплив на здоров’я
Магнітні бурі часто супроводжуються головним болем, слабкістю та загостренням хронічних хвороб. Щоб допомогти організму впоратися з навантаженням, лікарі та експерти радять дотримуватися простих правил.
Насамперед важливо пити більше рідини, віддаючи перевагу трав’яним та зеленим чаям. Водночас краще повністю відмовитися від кави, енергетиків та алкоголю, які створюють додаткове навантаження на серцево-судинну систему. У раціоні варто надати перевагу легким стравам, сезонним овочам та свіжій зелені, уникаючи важкої та жирної їжі.
Також велике значення має режим дня. Намагайтеся більше ходити пішки та перебувати на свіжому повітрі, але уникайте прямих сонячних променів у пікові години. Критично важливо нормалізувати сон (не менше 7-8 годин) та намагатися менше нервувати, оскільки емоційне напруження під час бур переноситься значно важче.