Восени українці знову переведуть годинники на зимовий час. У ніч з 25 на 26 жовтня 2025 року стрілки о 04:00 потрібно буде відкотити на годину назад, тобто спати можна буде довше.
Важливо врахувати це під час поїздок, щоб не спізнитися. Щороку через зміну часу частина людей плутається, але вже за день-два всі звикають, пише Pmg.ua.
Україна перебуває у другому часовому поясі — стандартний київський час відповідає UTC+2. Лише окремі регіони крайніх областей заходять у сусідні пояси, але для зручності використовується єдиний час по всій країні.
Змінювати годинники восени українці будуть разом із більшістю країн Європи. Загалом близько 70 держав досі практикують сезонні переведення, попри дискусії щодо їх доцільності. Лікарі нагадують, що зимовий час вважається природним для нашого організму. Адаптація відбувається легше, але фахівці радять готуватися заздалегідь — виходити на спокійні прогулянки ввечері, щодня лягати спати на 5–10 хвилин раніше та не перевантажувати шлунок важкою їжею.
Медики пояснюють, що навіть прості звички допомагають легше пережити перехід і уникнути стресу. Тож краще підготуватися заздалегідь, ніж кілька днів боротися з сонливістю чи роздратуванням.