• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • У Раді пропонують жорстко карати водіїв, які не пропускають «швидку» чи поліцію
    • У Туреччині показали бойового робота-собаку з керованими ракетами
    • З жовтня ЄС запускає нову систему в’їзду: що зміниться для українців
    • Курс долара в Україні може зрости до 43,5 грн до кінця року
    • У Раді запропонували повністю заборонити електронні сигарети
    • Хто з чоловіків може виїхати з України під час мобілізації
    • Кабмін затвердив порядок виплати 15 млн грн родинам загиблих добровольців
    • США підвищили мита на імпорт з Бразилії до 50%
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Режим сну Меган Маркл і Кейт Міддлтон: які звички приховують королівські сім’ї

    Режим сну Меган Маркл і Кейт Міддлтон: які звички приховують королівські сім’ї

    Ткаченко ВалентинаТкаченко Валентина06 Жовтня 2024, 03:152 хвилини на читання Новини зоров'я
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Створення оптимального режиму сну має вирішальне значення для забезпечення повноцінного відпочинку. У сучасному світі технологій і швидкого ритму життя це завдання стає дедалі складнішим. 

    Поганий сон може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, зокрема серцевих захворювань і депресії. Тому варто звернути увагу на звички сну членів королівської родини, які можуть стати чудовим прикладом для наслідування, пише eatthis.com.

    Члени королівської родини, зокрема Меган Маркл і Кейт Міддлтон, демонструють справжню королівську якість і в своїх звичках до сну. Тож їхній підхід до відпочинку може надихнути вас на покращення власного режиму.  

    Герцогиня Сассекська відома своїм раннім пробудженням – близько 4:15 ранку. Це дає їй змогу почати свій день раніше і продуктивніше. А завдяки тому, що Меган розпочинає кожен день з йоги, вона створює собі сприятливі умови для фокусування і продуктивності. Як вона колись зазначила у своєму блозі The Tig: “Ранковий час є вирішальним для того, як складеться весь день”.

    Ще одна важлива звичка Меган – уникання кави протягом дня. Натомість вона надає перевагу зеленим сокам. У своєму блозі вона написала: “Я змішую яблука, капусту, шпинат, лимон і імбир. Це значно краще, ніж еспресо”.

    У підсумку, Меган Маркл підтримує здоровий режим сну, прокидаючись рано, займаючись йогою і уникаючи надмірного споживання кофеїну.

    Герцогиня Кембриджська покладається на стабільність. Її розклад включає вечерю з сім’єю о 18:00 і засинання о 22:30. Це дозволяє Кейт забезпечити собі якісний сон. Вона також надає перевагу регулярним фізичним вправам і прогулянкам з собакою, що сприяє покращенню фізичного стану і, як наслідок, кращому відпочинку.

    Королева Єлизавета II завжди починала свій вечір з чашки чаю Earl Grey, який допомагав їй розслабитися після насиченого дня. Її вечеря зазвичай проходила у самоті – спосіб зняти стрес і зосередитися на собі. Перед сном Її Величність, за словами кузини Маргарет Роудс, дозволяла собі келих шампанського, що сприяє релаксації і спокійному сну.

    Читайте ЕКСПЕРТ у Google News Підписатися
    звички Кейт Миддлтон королівська сім'я Меган Маркл сон

    Читайте також

    Життя біля океану і моря, на відміну від річок, подовжує вік

    ТОП-5 продуктів, які знижують алергічні реакції

    Слабкість, запаморочення, втома: як покращити стан при гіпотонії

    Останні новини
    Сьогодні

    У Раді пропонують жорстко карати водіїв, які не пропускають «швидку» чи поліцію

    01:33

    У Туреччині показали бойового робота-собаку з керованими ракетами

    01:31

    З жовтня ЄС запускає нову систему в’їзду: що зміниться для українців

    01:29

    Курс долара в Україні може зрости до 43,5 грн до кінця року

    01:27

    У Раді запропонували повністю заборонити електронні сигарети

    01:24

    Хто з чоловіків може виїхати з України під час мобілізації

    01:21

    Кабмін затвердив порядок виплати 15 млн грн родинам загиблих добровольців

    01:19

    США підвищили мита на імпорт з Бразилії до 50%

    01:16

    Чехія припиняє підтримку українських дітей у школах

    00:49

    В Україні можуть обвалитися ціни на яйця та молоко: названо головну умову

    00:13
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.