Гарбузове насіння – багате джерело поживних речовин, включно з білком, клітковиною, корисними жирами і мінералами, такими як магній і фосфор. Воно…
Здоров’я
Поради для здоров’я, догляду та самопочуття.
Американець Корі Воррен, який понад десять років живе тверезо, розповів про головні відмінності між тими, хто просто іноді п’є, і…
Американські дослідники з Університету Іллінойсу в Чикаго виявили ключовий механізм старіння крові — втрату білка під назвою platelet factor 4 (PF4). Результати роботи…
Носіння занадто тісного одягу може обмежувати кровотік і здавлювати нерви, що потенційно може призвести до тривалих наслідків для здоров’я. Хоча періодичне носіння обтислого…
Ходьба — один із найпростіших і доступних способів підтримувати форму та спалювати калорії. Але не всі прогулянки однаково ефективні для…
Вода — найважливіший елемент для нормальної роботи організму. Вона бере участь у травленні, терморегуляції, виведенні токсинів, роботі серця та мозку.…
Авітаміноз — це стан організму, який виникає через нестачу вітамінів. Він може бути легким або серйозним, залежно від того, яких…
Звичайні грілки та мікрохвильові теплові подушки, які багато хто з нас використовують для зігрівання або полегшення болю, спричинили тривожний сплеск…
Якщо щоранку ви починаєте з чашки кави, а вже за кілька годин шукаєте щось перекусити — є проста порада від…
Артеріальний тиск — ключовий показник здоров’я серця. Його стабільність допомагає запобігти серйозним проблемам: інфаркту, інсульту та судинним ускладненням. Ось п’ять…
Коли на вулиці холодно, а сезон застуд у розпалі, простий гарячий чай може стати справжнім рятівником. Деякі трави, спеції та…
За даними дослідження яке опублікувало видання National Library of Medicine, навіть невелике зміщення ритмів може викликати порушення сну, стрес, а у вразливих людей — проблеми з серцем.…
Багато хто з нас відчуває задоволення, коли після довгого сидіння за комп’ютером потягується й чує характерний тріск у шиї чи…
Якщо ви не уявляєте свій ранок без кави і водночас мрієте позбутися нападів голоду до обіду, є просте рішення, яке не вимагає нових дієт. Дієтологи стверджують, що лише одна…
Новітні відкриття у сфері біогеронтології (науки, що вивчає біологічні механізми старіння) та епігенетики (науки про те, як зовнішні фактори «вмикають» і «вимикають» наші гени) проливають…
Деякі симптоми здоров’я настільки ледь помітні, що ви можете не звертати на них уваги, як на ніщо. Але насправді вони можуть бути ранніми ознаками чогось серйозного, як-от тромб.…
Вплив коронавірусної інфекції на організм людини може зберігатися місяцями чи навіть роками після зникнення первинних симптомів, але чи може COVID-19 впливати на наступне покоління? Науковці, які…
Для багатьох людей дожити до 100 років здається нереальним. Та понад 101 тисяча довгожителів у світі зустріли 2024 рік у…
101-річний Сі Ліберман прожив непросте життя і зараз він проаналізував, що допомогло йому стати довгожителем. Своїми висновками він поділився у колонці…
Хліб — це той продукт, без якого багато хто не уявляє свого життя. Проте не весь хліб однаково корисний. Деякі види, що здаються нешкідливими, можуть…