Сильне бажання з’їсти щось солодке знайоме багатьом — воно часто виникає не через справжній голод, а як звичка або реакція на втому. Експерти з харчування нагадують:…
Здоров’я і краса
Поради для здоров’я, догляду та самопочуття.
Дієтологи назвали перелік продуктів, які можуть покращити мікробіоту й допомогти зменшити здуття, запалення та проблеми з травленням. Наш кишківник працює…
Часто жартують, що люди похилого віку прокидаються ще до сходу сонця. Але, як йдеться у статті на сайті huffpost.com, це…
Чимало людей прагнуть увійти в новорічні свята в кращій формі. Новорічні свята вже зовсім скоро, однак ще є час схуднути, якщо дуже…
Прогулянки можуть творити чудеса з вашим здоров’ям і тілом. Регулярна ходьба допомагає знизити тиск, поліпшити когнітивні функції і навіть зміцнити…
Якщо ви шукали виправдання, щоб з’їсти шматочок шоколаду до кави, наука його знайшла. Нове дослідження за участю 1600 дорослих показало: люди, у крові яких вищий…
Апельсини — не єдине й далеко не головне джерело вітаміну С. Деякі фрукти містять його у рази більше та реально…
Зимовий період традиційно супроводжується хвилею респіраторних захворювань, і саме грип залишається однією з найагресивніших інфекцій. Цей вірус розвивається дуже швидко:…
Риб’ячий жир і добавки з омега-3 жирними кислотами давно мають репутацію засобу для зміцнення серця, мозку та зору. Проте більшість…
Уникнути будь-яких проблем з безсонням можна за допомогою простого способу із заплющеними очима. Він допоможе заспокоїти нервову систему, що полегшує…
Взимку, коли сезон застуд і вірусів традиційно набирає обертів, зміцнити імунітет можна без радикальних рішень — достатньо скоригувати щоденні звички. Про це розповів…
У суботу, 13 грудня, Землю знову накрила сильна магнітна буря. Небезпеку від цього природного явища фахівці оцінюють за К-індексом 6,…
У сезон застуд і грипу поради щодо «зимового зміцнення імунітету» з’являються частіше, ніж сніжинки на початку грудня. Частина з них справді має наукове підґрунтя,…
Взимку, коли сезон застуд і вірусів традиційно набирає обертів, зміцнити імунітет можна без радикальних рішень — достатньо скоригувати щоденні звички. Про це розповів…
Для прихильників вечірнього душу з’явилася добра новина: адже приймати душ можна у темряві, і тоді він буде заспокоювати та не…
Спокійний, якісний сон є основою хорошого здоров’я. Він впливає не тільки на рівень енергії протягом дня, але й на настрій, когнітивні…
Взимку через холод можуть виникнути часті проблеми зі сном. Одна річ допомагає організму легше налаштуватися на нічний відпочинок та покращити…
Нове дослідження американських вчених з Університету охорони здоров’я та науки штату Орегон (OHSU) показало, що недостатня кількість сну може скорочувати тривалість життя сильніше,…
Якщо ви більшість дня проводите за столом, ризики для серця зростають. Дослідження свідчать: певні продукти можуть допомогти захистити судини. Тривале…
Нова хвиля грипу, викликана штамом H3N2, вже охопила десятки країн. Вірус, що зазнав семи мутацій, поширився у понад 30 країнах, що викликає занепокоєння медиків.…