Масовий перехід на дистанційний формат роботи та малорухливий спосіб життя спровокували небезпечну медичну тенденцію в Україні. Відсутність фізичної активності та постійне перебування в онлайні стають головними причинами гормональних збоїв у молодих людей. Про це повідомляє Експерт із посиланням на заяву завідувачки ендокринологічного центру КНП «КМКЛ №18» Катерини Кирилюк в ефірі «Київ24».
Найбільш вразливою групою фахівці називають чоловіків віком від 30 років. Основна загроза для них полягає не просто у зайвій вазі, а у накопиченні вісцерального жиру навколо внутрішніх органів. Такий стан провокує стрімкий розвиток інсулінорезистентності, зниження рівня тестостерону та суттєво підвищує ризики серцево-судинних захворювань.
Інсулінорезистентність без зайвої ваги: пастка стресу
Лікарка наголошує, що небезпечний стан порушення обміну речовин може виникнути навіть у людей, які візуально виглядають стрункими. Хронічний стрес, постійне недосипання та порушення режиму харчування перед монітором є прямими шляхами до інсулінорезистентності. Для жінок додатковим фактором ризику є період менопаузи, коли через зниження рівня естрогену метаболічні процеси сповнюються значно швидше.
В ендокринологічному центрі вже відкрили спеціалізований кабінет для лікування ожиріння, де команда лікарів проводить комплексне обстеження. Фахівці зазначають, що звичайна дієта часто не дає результату без корекції гормонального фону та способу життя, оскільки організм у стані стресу схильний економити енергію.
Тренування та метаболізм: нові відкриття вчених
Дослідження Університету Дьюка підтверджують, що прості аеробні вправи можуть бути менш ефективними для спалювання калорій, ніж очікувалося. Організм часто компенсує витрачену під час бігу чи ходьби енергію, знижуючи базовий рівень метаболізму в стані спокою. Особливо цей ефект проявляється при поєднанні спорту з жорсткими дієтами.
Натомість силові тренування виявилися дієвішими для розгону метаболізму. Процеси відновлення м’язової тканини потребують значних енерговитрат навіть після завершення заняття. Це робить силові навантаження важливим елементом боротьби з «омолодженням» ожиріння в епоху онлайн-роботи.