Якщо ви коли-небудь плавали в холодній воді, то знаєте все про такий собі різкий удар, який виникає, коли ви занурюєтеся. Згідно з новим дослідженням, це також може досить швидко змінити реакцію клітин на стрес, що є дуже корисним. Канадські дослідники в лабораторії змусили 10 здорових молодих чоловіків щодня купатися в холодній воді + 14 С протягом години, а потім брали у них зразки крові. Так вчені визначили, як тіла учасників експерименту реагують на клітинному рівні, пише ScienceAlert.
Клітини почали відновлюватися
Через тиждень в добровольців виявили покращення здорового процесу переробки клітин, який очищає відходи. Крім того, ознаки запрограмованої смерті клітин і запалення зменшилися протягом тижня – після початкового різкого підвищення.
“Вплив холоду може допомогти запобігти хворобам і, можливо, навіть уповільнити старіння на клітинному рівні. Наприкінці акліматизації ми відзначили помітне покращення холодостійкості клітин учасників. Це як налаштування мікроскопічного механізму вашого тіла”, – пояснили дослідники.
Дослідники також відзначають, що початковий вплив холодної води був більш хаотичним. З плином тижня це врегулювалося і ставало більш корисним. Це означає, що організму потрібен час для адаптації, але небагато. Тіло ніби перемикається від знищення клітин у відповідь на холодні умови до їхнього відновлення.
Пірнати в проруб – це інше
Виявлений ефект має значення для запобігання хворобам, старінню та зношуванню. Попередні дослідження також показали, що реакція нашого тіла на холодне повітря відрізняється від реакції на холодну воду. Тому не поспішайте пірнати в проруб.
“Наші результати вказують на те, що повторний вплив холоду значно покращує критично важливий захисний механізм клітин. Це покращення дозволяє клітинам краще справлятися зі стресом і може мати важливі наслідки для здоров’я й довголіття”, – додали експерти.
Отже, акліматизація може допомогти організму ефективно справлятися з екстремальними умовами навколишнього середовища. Дослідникам потрібно буде перевірити це на більших групах учасників, включаючи жінок.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».