Під час сильної спеки багато людей намагаються швидко охолодитися холодним душем. Але лікарі попереджають: такий спосіб може не допомогти, а лише посилити перегрів.
Про це пише Express.
На тлі аномальної спеки в Європі та підвищення температури в Україні медики закликають бути обережними з різким охолодженням тіла. Особливо це стосується холодного душу.
Експерти пояснюють, що крижана вода викликає звуження кровоносних судин. Цей процес називається вазоконстрикцією.
Через це кров гірше надходить до шкіри, а саме через неї організм природно віддає зайве тепло.
У результаті тіло може отримати хибний сигнал, що температура навколо стала занадто низькою. Через це організм починає ще активніше утримувати тепло.
Саме тому після короткого відчуття полегшення людині може стати ще спекотніше.
Лікарі радять у спекотні дні обирати теплий або помірно прохолодний душ. Такий варіант допомагає поступово знизити температуру тіла без стресу для організму.
Окрім цього, медики рекомендують пити достатньо води та уникати тривалого перебування під прямим сонцем.
Особливо небезпечним вважається період з 11:00 до 15:00, коли сонце найактивніше.
Також серед основних способів захисту від перегріву називають сонцезахисний крем і капелюхи з широкими полями.