Набряки та “мішки” під очима часто з’являються після безсонної ночі, солоної їжі або перевтоми. Водночас лікарі наголошують, що інколи проблема може бути пов’язана не лише зі способом життя, а й зі станом здоров’я.
Про це повідомляє Healthline.
Фахівці пояснюють, що однією з головних причин появи “мішків” під очима є затримка рідини в організмі. Особливо часто це трапляється після вживання солоної їжі ввечері або нестачі сну.
Також важливу роль відіграє генетика. У деяких людей схильність до набряків під очима передається у спадок.
Лікарі зазначають, що з віком шкіра навколо очей втрачає пружність, а жирові тканини можуть зміщуватися вниз. Через це з’являється ефект провисання та набряклості.
В окремих випадках “мішки” під очима можуть бути пов’язані із захворюваннями нирок, щитоподібної залози або дерматологічними проблемами. Якщо набряки з’являються постійно та супроводжуються іншими симптомами, варто звернутися до лікаря.
Щоб зменшити набряки, фахівці радять використовувати прохолодні компреси, дотримуватися водного балансу та висипатися. Також рекомендують обмежити алкоголь, кофеїн та важку їжу у вечірній час.
Для профілактики важливо підтримувати правильний режим сну. Лікарі радять лягати та прокидатися в один і той самий час, уникати використання гаджетів перед сном і підтримувати прохолоду у спальні.
Крім цього, позитивно на стан шкіри впливають продукти з вітаміном С та залізом, а також регулярна фізична активність.
Нагадаємо, раніше ми писали, що пекельна спека вночі більше не завадить вам виспатися. Докторка Еллі Гейр, президентка Британського товариства сну, поділилася дивним, але дієвим методом боротьби з безсонням у літню задуху. Коли в кімнаті занадто гаряче, організм не може перейти у фазу глибокого сну. Як наслідок — ви прокидаєтеся розбиті, навіть якщо пролежали в ліжку