Експерт з'ясував оптимальний час для ранкового кави. Багато людей практично живуть на кофеїні, часто можна побачити людей, які хапаються за чашку, щоб почати свій день або подолати занепад сил після обіду.
Видання Express пише, що пити каву відразу після пробудження може бути не найкращою ідеєю.
Рекс Ісап , генеральний директор компанії Happy Beds, не радить пити каву першу годину після пробудження і пропонує почекати з першим ковтком рівно до 8:33 ранку.
«Коли мова заходить про ідеальний час для першої кави, ми зазвичай тягнемося до чайника відразу після пробудження. Однак в ідеалі потрібно почекати годину після пробудження, щоб по-справжньому відчути користь», – наголосив Ісап.
За його словами, вся річ у гормонах, яка виробляє наше тіло.
«Коли ми прокидаємось, рівень кортизолу знаходиться на піку. Кортизол, який часто асоціюється зі стресом, підвищує рівень пильності. Тому вживання кофеїну в той час, коли рівень кортизолу вже високий, може спрацювати проти цього чи навіть допомогти виробити толерантність до кофеїну», – пояснив експерт.
Зазначається, що для визначення ідеального часу для першої чашки кави брали за основу населення Великобританії, де середня людина встає о 7:33.