Найкращий старт для вашого дня — сніданок, багатий на білок. Саме він дає відчуття ситості на довгі години та допомагає…
їжа
Не всі знають, чи можна зберігати їжу у фользі, і тому припускаються помилки – загортають у неї продукти, не розуміючи,…
Якщо ви слідкуєте за вагою та прагнете збалансованого харчування, слід обмежити вживання майонезу, оскільки він містить значну кількість жирів і…
Час, коли ви їсте ківі, може змінити енергію та сон. Вранці плоди заряджають організм антиоксидантами та енергією, а перед сном…
Певні вправи перед їжею можуть розслабити організм і покращити травлення та уникнути проблем із шлунком. У журналі Brain, Behavior and…
Скільки яєць можна з’їсти без шкоди для здоров’я, кому варто обмежити їхню кількість. Які страви з яєць вважаються найкориснішими. Яйця —…
Харчування перед сном безпосередньо впливає на якість нічного відпочинку, рівень цукру в крові та навіть вагу. Експерти радять завершувати останній…
Більшість із нас хоча б раз чули пораду “не їж після шостої вечора”. Вона десятиліттями передавалася як універсальне правило стрункості.…
Секрет стрункості та довголіття японок криється в трьох золотих принципах харчування та способу життя. Що робить японських жінок еталоном краси та молодості,…
Багато звичок після обіду чи вечері здаються безпечними, але насправді вони можуть завдати шкоди травленню та загальному самопочуттю. Експерти з…
Ми часто вважаємо, що найкорисніші овочі — ті, що потрапляють на стіл просто з грядки. Та дієтологи доводять протилежне: деякі…
Після 40 років тіло починає працювати інакше: обмін речовин сповільнюється, а ризик хронічних захворювань зростає. Саме тому особливо важливо стежити…
Якщо ви коли-небудь розрізали авокадо, очікуючи побачити яскраво-зелений мʼякуш, але замість цього виявили коричневу, то, швидше за все, запитували, чи можна…
Мікрохвильова піч — це один із найшвидших і найзручніших способів розігрівання та приготування їжі, який працює завдяки неіонізувальному електромагнітному випромінюванню.…
Вживання оливкової олії Extra Virgin допомагає у зниженні високого кров’яного тиску та боротьбі із запальними процесами в організмі, пише Verywellhealth. Про 5 переваг…
Від початку повномасштабної війни українці неодноразово стикалися з відключеннями світла. Однак цього разу росіяни атакують не лише електроенергію, а й…
Нерідко приготовлена їжа здатна вступати у взаємодію з пластиком, а це лише пришвидшить її псування, та ще й призведе до виділення шкідливих хімічних речовин, якщо контейнер виготовлений з дешевого матеріалу.…
Коли життя підкидає стресові ситуації, наш організм реагує не лише емоційно, а й фізично. Те, що ми їмо в такі…
У світі стрімко дорожчають деякі продукти харчування. Більш за все в липні по всьому світу здорожчали м’ясо та рослинні олії, йдеться…
У США розгорівся скандал навколо пластикових контейнерів: виробника Ziploc звинувачують у приховуванні ризиків для здоров’я. Науковці попереджають: при нагріванні та…