Коли в організмі накопичуються продукти хронічного запалення, першими страждають нервова система та мозок. Це проявляється погіршенням настрою, підвищеною тривожністю, депресивними станами, а…
їжа
Під час тривалих відключень їжа в холодильнику може зіпсуватися за лічені години. Дізнайтеся, як створити імпровізовану систему охолодження та які…
Відключення світла змушують українців переглядати свої кулінарні звички. Проте відсутність газу чи електрики — не привід переходити на сухом’ятку. Багато звичних круп можна приготувати,…
Замість звичних відбивних з курячого філе можна приготувати ситні конвертики. Всередину покладіть шинку, сир, а потім просто все обсмажте у…
Більшість людей прагнуть зберегти енергію, ясність розуму та фізичну силу з віком. За словами дієтологів, ідеальний обід для підтримки здоров’я…
Ціни на продукти – дуже корисний критерій для розуміння якості життя в обраній країні. При цьому в останні роки ціни…
Багатьом знайома ситуація, коли вдень ви не відчуваєте голоду, а потім ввечері ніяк не можете наїстися. Дієтолог Келсі Кунік у…
Вживання жирної, переробленої та надто калорійної їжі може серйозно впливати на роботу мозку, блокуючи важливі когнітивні функції та порушуючи нормальну…
Після святкового застілля холодильник часто переповнений мисками, контейнерами й тарілками з різними стравами. Викидати шкода, а їсти одне й те саме кілька днів поспіль не хочеться.…
Зима — час, коли природні ритми сповільнюються не лише у тварин, але й у людей. У Північній півкулі короткі дні,…
Їжа перед тренуванням готує вас до високоефективного тренування, а харчування після тренування допомагає відновитися і наростити м’язову масу. І те,…
У боротьбі із зайвими кілограмами ми часто відмовляємося від солодощів. Але таке рішення не завжди виправдане, тому що втрачає підживлення основний орган — мозок. Всесвітня організація…
Іноді в борошні раптово з’являються різні комахи-шкідники – і таке зараження може статися навіть у найчистішому домі чи найкращому продуктовому…
Сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня, але деякі люди пропускають його, коли намагаються схуднути. Багато людей стикаються з проблемою позбавлення…
Святковий сезон – це корпоративи, сімейні обіди та вечері з друзями. Але разом із атмосферою радості для багатьох приходить і…
Відчуття повної виснаженості після робочого дня — поширена проблема навіть серед тих, хто не має серйозних проблем зі здоров’ям. Нутриціологи пояснюють: справа часто…
Американець Патрік Енслі на власному досвіді перевірив ефект carnivore diet – дієти, що передбачає споживання виключно м’яса та яєць, і…
Найкращий старт для вашого дня — сніданок, багатий на білок. Саме він дає відчуття ситості на довгі години та допомагає…
Не всі знають, чи можна зберігати їжу у фользі, і тому припускаються помилки – загортають у неї продукти, не розуміючи,…
Якщо ви слідкуєте за вагою та прагнете збалансованого харчування, слід обмежити вживання майонезу, оскільки він містить значну кількість жирів і…