Багато людей засинають під музику, медитації або звуки природи в навушниках. Лікарі кажуть, що сама звичка не є небезпечною, але…
якість сну
Часто ми не замислюємося, але певні продукти можуть покращити якість сну. Повноцінний сон не менш важливий для здоров’я, ніж збалансоване…
Вчені з Центрального науково-дослідного інституту Сідзуокі в Японії встановили, що зелений чай матча покращує сон і когнітивні функції у літніх…