Тема кріостимуляції, або лікування холодом, стає все популярнішою, і ось чому. Французькі вчені з університету Пуатьє провели експеримент, який довів,…
сон
Різні дослідження демонстрували безліч небезпечних нічних звичок – наприклад, келих вина перед сном, як заявляють учені, шкідливий для здоров’я. Але це не…
Прем’єр-міністр Японії Сігеру Ісіба заснув під час першого туру голосування за визначення прем’єр-міністра на пленарному засіданні Палати представників у понеділок, 11…
Ви напевно бачили “Жах на вулиці В’язів”. Фредді Крюгер, маніяк у смугастому светрі, лякав нас усіх у дитинстві, змушуючи вірити,…
Всі прагнуть потрапити в магічні вісім годин сну, але не завжди це легко. Проте всього 46 додаткових хвилин можуть бути достатніми,…
Прокидатися о третій або четвертій ранку цілком нормально. Насправді більшість із нас прокидається кілька разів за ніч, просто ми цього…
Вчені підтверджують: нестача якісного сну може завдати серйозної шкоди нашому організму. Сон забезпечує тілу набагато більше, ніж просто запобігання зморшкам.…
Часто ми не замислюємося, але певні продукти можуть покращити якість сну. Повноцінний сон не менш важливий для здоров’я, ніж збалансоване…
Багато хто стикається з несподіваним пробудженням о 4-й ранку, дивлячись у темряву без відчуття сонливості. Як пише The Independent, організм…
Пози під час сну можуть суттєво вплинути на здоров’я та самопочуття. Погана поза може спричинити болі в спині, шкірі, шиї,…
Розслабитися після насиченого дня – важливий крок до повноцінного сну та здорового відпочинку. Декілька простих методів допоможуть заспокоїти нервову систему…
Якщо вам важко заснути, тому що ваш мозок просто не вимикається, існує техніка сну, яка всього за 5 хвилин виправить…
Сигарети, алкоголь і нестача сну можуть сприяти тому, що ви матимете вигляд і почуватиметеся старшими. Однак деякі менш відомі чинники…
Як занадто швидке засинання, так і занадто повільне може бути симптомом більш серйозної проблеми зі здоров’ям. І хоча не існує встановленої…
Створення оптимального режиму сну має вирішальне значення для забезпечення повноцінного відпочинку. У сучасному світі технологій і швидкого ритму життя це…
Експерти розкрили деякі з найпоширеніших снів, які сняться людям, і те, що вони насправді означають. Про це пише видання Unilad. Після пробудження є ймовірність,…
Дослідження свідчить, що жінкам потрібно більше спати, ніж чоловікам, оскільки вони частіше страждають від побічних ефектів від нестачі сну. Про…
Питання про те, коли краще їсти перед сном, щоб уникнути набору ваги, є актуальним для багатьох людей. Вживання їжі перед…
Якісний сон потрібен нашому тілу для відпочинку та відновлення. Вчені також встановили, що більша кількість годин сну на вихідних може…
Лягаючи в ліжко, перше, що більшість людей роблять, це знімають шкарпетки. Проте такий ритуал перед сном може перешкоджати тому, як швидко…