Кисломолочні продукти – чудовий додаток до раціону, можна сказати, його основа, якщо немає протипоказань. Напркилад кисломолочний сир: він підійде для…
дієтолог
Квашену капусту можна назвати суперфудом, бо вона дуже доступна і має багато корисних властивостей. Про це розповіла лікар-дієтолог, терапевт Олена…
Міф про те, що правильно харчуватися це складно та дорого поступово розвінчується, проте деякі люди досі вважають, що бутерброд з…
Багато людей відзначають, що перебуваючи на пляжі, їм хочеться їсти більше, ніж зазвичай, – і найчастіше йдеться аж ніяк не…
Майк Моллой, дієтолог для елітних спортсменів, таких як олімпійці та кросфітери, назвав три ключові моменти, на яких він радить зосередитися…
Літо промайнуло і вже за кілька днів знову продзвенить шкільний дзвоник, для когось вперше, для когось – ні, але це…
Якщо ви збираєтеся побалувати себе солоденьким, то найкращий вибір – морозиво. Про це йдеться у публікації Daily Mail. Дієтологи вважають, що є…
Будь-хто, хто намагався скинути кілька кілограмів, знає, що насправді це набагато складніше, ніж просте порівняння калорій, що надходять, і калорій,…
Якщо говорити про літо, на думку завжди спадають соковиті кавуни. Окрім того, що ця ягода дуже смачна, вона корисна та має…
Через війну українці перебувають у постійному стресі, а це негативно відбивається на фізичному стані. Зберегти нервову систему допомагають деякі продукти.…
Влітку ми можемо насолоджуватися багатьма смачними фруктами, які не тільки втамовують спрагу, а й забезпечують організм необхідними поживними речовинами, що…
Весною багато хто відчуває втому та брак енергії, і причиною цього є дефіцит вітамінів. Втім у жодному випадку не можна…
Розуміння того, як наш організм реагує на їжу на різних етапах життя, має величезне значення, особливо якщо врахувати, що те,…
Сливи корисні для здоров’я серця і зниження рівня холестерину через високий вміст антиоксидантів, клітковини і вітамінів, зазначила дієтолог Паял Шарма, пише indianexpress.com. Також…
Люди часто хвалять цільнозернові продукти за їх користь для серця, також вони знижують рівень холестерину та покращують артеріальний тиск. Також…
Сніданок має забезпечувати третину денної потреби у калоріях. Дуже важливо, аби він був ситним і водночас корисним. Адже без повноцінного…
І чай, і сік можуть бути корисними вранці, але це залежить від індивідуальних вподобань і цілей щодо здоров’я. Як розповів дієтолог…
На наше здоров’я, безумовно, впливає генетика, але тільки частково, важливішу роль відіграє спосіб життя, адже деякі повсякденні дії та звички…
Вечеря, найчастіше є випробовуванням для тих, хто хоче схуднути. Адже — це час, коли ми хочемо отримати смачного “підживлення” після…
Щоб зберегти молодість та гарне здоров’я, важливо стежити за способом життя та харчуванням. На жаль, цих рекомендацій дотримуються не всі. Більше того,…