Президент України Володимир Зеленський працює в режимі постійного стресу та позбавлений сну. Він стає все більш підозрілим через загрози з боку…
безсоння
Зазвичай вважається, що вживання кави на ніч негативно впливає на сон. Однак Макс Кірстен, експерт зі сну компанії Panda London, розповів Tomsguide, що не…
Не дозволяйте безсонню нашкодити вашому здоров’ю. Якісний сон є основою гарного самопочуття протягом всього дня. Занепокоєння через новини, пов’язані з…
В Україні безліч людей страждають на безсоння. Через постійні переживання і внутрішню тривогу вони не можуть спокійно і міцно заснути.…
Дослідження показало, що всі дві ночі недостатньо сну можуть змусити нас почуватися на кілька років старшими, пише The Guardian. Психологи зі…
Якщо ви дотримуєтеся гігієни сну, відмовилися від використання гаджетів у спальні, не їсте на ніч, але все одно не можете…
Твердження, що їсти на ніч шкідливо, справедливе не для всіх продуктів. Якщо ви не можете заснути і боретеся зі спокусою зробити двадцять кроків до холодильника, користі від цього не більше, ніж від великої порції смаженої картоплі перед сном.