Під час нової хвилі спеки українці та європейці шукають прості способи врятуватися від виснажливої температури. Експерт із громадського здоров’я назвав три несподівані методи, які можуть допомогти охолодитися без зайвих витрат.
Про це пише Express.
Перший лайфхак — заморожений виноград. Фахівець радить замінити ним морозиво, адже він не містить стільки цукру і водночас допомагає швидко освіжитися.
Виноград багатий на калій, клітковину та інші корисні речовини. Для цього його потрібно покласти у герметичний пакет або контейнер і залишити в морозилці щонайменше на дві години.
Зберігати заморожений виноград можна до трьох місяців. Це робить його зручним способом охолодження влітку.
Другий спосіб — охолодити подушку перед сном. Експерт радить покласти наволочку в герметичний пакет і залишити її у морозильній камері приблизно на 30 хвилин.
За його словами, це тимчасове рішення, але воно допомагає швидше заснути в спекотну ніч. Особливо коли температура не падає навіть після заходу сонця.
Третій лайфхак пов’язаний зі звичайною грілкою. Замість гарячої води її рекомендують наповнити холодною і покласти в морозильник.
Після охолодження таку пляшку можна тримати біля ніг у ліжку або загорнути в рушник і прикладати до тіла. Це допомагає швидше знизити відчуття спеки.
Експерти наголошують, що такі прості методи можуть стати справжнім порятунком під час рекордних температур. Особливо для тих, хто не має кондиціонера.