Більшість людей стикаються з парадоксом: сон був яскравим і емоційним, але вже за кілька хвилин після пробудження від нього не лишається майже нічого. Вчені пояснюють — це не збій пам’яті, а особливість роботи мозку.
Під час сну, особливо у фазі швидкого руху очей (REM), мозок активно створює образи та сюжети. Однак зони, відповідальні за логіку й довготривалу пам’ять (передусім префронтальна кора), у цей час працюють менш активно. Саме тому сни погано «записуються» в пам’ять.
Додаткову роль відіграють нейромедіатори. У фазі REM знижується рівень норадреналіну — речовини, критично важливої для запам’ятовування подій. Без нього мозок просто не фіксує сон як важливу інформацію.
Ще один фактор — різке переключення мозку під час пробудження. Нові сигнали з реальності швидко витісняють крихкі спогади про сон, якщо людина не намагається їх одразу пригадати.
Науковці зазначають: сни не призначені для збереження. Їхня головна функція — емоційна обробка досвіду та «перезавантаження» психіки. А забування — частина цього природного процесу.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».