Здоров’я зубів є важливою складовою загального здоров’я людини. Проблеми із зубами можуть виникати з різних причин, включаючи неправильне харчування. Деякі продукти можуть значно погіршити стан зубів, сприяючи розвитку карієсу, ерозії емалі та інших стоматологічних проблем.
Солодощі, особливо кислі цукерки, є одними з найгірших продуктів для зубів. Вони містять велику кількість цукру, який сприяє утворенню зубного нальоту. Кислі цукерки також містять кислоти, які можуть роз’їдати емаль зубів, роблячи їх більш вразливими до карієсу.
Хліб та інші продукти з білої муки також можуть бути шкідливими для зубів. Під час жування хліб перетворюється на клейку масу, яка застряє між зубами і сприяє утворенню карієсу. Вибирайте цільнозернові продукти, які містять менше цукру і не так швидко розщеплюються на прості цукри.
Алкогольні напої можуть спричиняти сухість у роті, що знижує кількість слини. Слина допомагає змивати залишки їжі та нейтралізувати кислоти, що виробляються бактеріями у роті. Недостатня кількість слини може призвести до швидшого розвитку карієсу та інших стоматологічних проблем.
Газовані напої, навіть дієтичні, містять кислоти, які можуть роз’їдати емаль зубів. Крім того, вони сприяють утворенню зубного нальоту, що може призвести до карієсу.
Цитрусові фрукти, такі як лимони, апельсини та грейпфрути, містять велику кількість кислот, які можуть роз’їдати емаль зубів. Хоча ці фрукти багаті на вітаміни, їх надмірне вживання може призвести до ерозії емалі та підвищеної чутливості зубів.
Сухофрукти, такі як родзинки та курага, містять велику кількість цукру і є дуже липкими. Вони можуть залишатися на зубах тривалий час, сприяючи розвитку карієсу. Якщо ви любите сухофрукти, обов’язково ретельно чистіть зуби після їх вживання.
Картопляні чіпси містять крохмаль, який під час жування перетворюється на цукор. Цей цукор може застрягати між зубами та сприяти утворенню карієсу. Крім того, чіпси часто залишаються на зубах тривалий час, що збільшує ризик розвитку стоматологічних проблем.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».