Ківі — не просто тропічний фрукт, а справжній скарб природи, що захищає від раку та сповільнює старіння. Історія цього зеленого супергероя завойовує популярність завдяки лікарю Куналу Суда, який поділився своїми порадами на TikTok.
Що робить ківі таким особливим
Лікар Суда стверджує: ківі має унікальну здатність відновлювати пошкоджену ДНК і навіть стимулювати її регенерацію. Усе завдяки антиоксидантам — вітамінам С і Е, що є ключовими гравцями у боротьбі з вільними радикалами.
“Ківі зміцнює імунну систему, уповільнює старіння і захищає мозок. Це ще й чудовий бар’єр від раку завдяки його здатності підтримувати стабільність ДНК,” — зазначає медик.
Більше того, цей фрукт стає незамінним союзником у боротьбі із запорами завдяки високому вмісту клітковини.
Як це працює?
ДНК — це основа життя, але вона постійно піддається атакам з боку навколишнього середовища. Ультрафіолетове випромінювання, стреси та токсини — усе це може спричинити мутації, що, у свою чергу, ведуть до хвороб, включно з раком.
Лікар пояснив зв’язок між пошкодженням ДНК і розвитком раку шкіри, наголошуючи на необхідності захищати організм зсередини.
Скільки потрібно їсти
Всього один ківі на день забезпечує добову норму вітаміну С. Цей потужний антиоксидант не лише зміцнює судини й імунітет, а й допомагає організму долати стрес. У ківі також є магній, калій і клітковина, що покращують травлення та серцево-судинне здоров’я.
Цей маленький, але надзвичайно корисний фрукт — справжній коктейль з вітамінів і мінералів. Навіть його невелика кількість суттєво підтримує організм, роблячи ваш день здоровішим і яскравішим.
Якщо ви ще не додали ківі до свого раціону, саме час це зробити. Бо хто б міг подумати, що в такій простій закусці ховається справжній секрет молодості?
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».