Бразильські вчені з Університету Сан-Паулу виявили чітку залежність між рисами особистості та ризиком розвитку хронічного безсоння. Найбільшу небезпеку становить нейротизм – схильність до емоційної нестабільності. Дослідження було опубліковано в Journal of Sleep Research (JSR).
Безсонням страждає близько 30% населення планети. Цей розлад підвищує ризики гіпертонії, діабету та депресії.
Команда проаналізувала дані 595 учасників, розділених на дві групи – безсоння і здорові. Використовуючи особистісний тест з 60 питань, вони виявили, що 61,7% пацієнтів з безсонням мали високий рівень нейротизму (проти 32% в контрольній групі).
Крім того, низькі показники відкритості до нового досвіду підвищували ризик розладів сну. Тривожність виявилася ключовим медіатором між нейротизмом і безсонням.
«Нейротизм створює ідеальне підґрунтя для розвитку безсоння. Такі люди схильні зациклюватися на негативі, який порушує сон”, – пояснила керівник дослідження Барбара Конвей.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».