• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • США вперше за 17 років розмістили ядерну зброю у Великій Британії
    • Мобілізація після 60: як тепер можуть служити літні чоловіки
    • Пенсія в Україні не покриває базові потреби: скільки насправді потрібно літнім людям
    • В Україні назвали найпопулярніші нові авто 2025 року
    • Росія поширила фейк про мародерство після обстрілу Києва
    • Росія відкрила новий напрямок наступу на Харківщині
    • Міністр фінансів США закликав Європу запровадити мита проти Росії
    • Вчені пояснили, чому в Україні різко зросла кількість сарани
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Від цих продуктів краще триматися подалі: що зашкодить і серцю, і психіці

    Від цих продуктів краще триматися подалі: що зашкодить і серцю, і психіці

    Ольга СтепановаОльга Степанова15 Серпня 2024, 15:451 хвилина на читання Новини зоров'я
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Ультраоброблені продукти стали невід’ємною частиною нашого повсякденного раціону. Це їжа, яка зазнала кількох етапів обробки для досягнення привабливого смаку.

    До таких продуктів додають підсолоджувачі, барвники, ароматизатори та інші штучні інгредієнти, що можуть мати негативний вплив на здоров’я, включаючи підвищений ризик серцевих захворювань, діабету, ракових утворень, погіршення психічного стану та навіть передчасної смерті.

    Натуральний ароматизатор для дому. Фото: скрін youtube
    Натуральний ароматизатор для дому. Фото: скрін youtube

    Проте небезпека ультраоброблених продуктів не обмежується лише очевидними прикладами, такими як чипси. Навіть деякі продукти, які вважаються здоровими, можуть містити значну кількість оброблених інгредієнтів.

    Тому дієтологи радять уважно читати етикетки на упаковках і обирати продукти з мінімальною обробкою, щоб підтримувати здорове харчування. Також є список продуктів, яких краще уникати під час вечері.

    Чоловік в магазині
    Чоловік в магазині

    Наприклад, червоне м’ясо, хоч і багате на білок і залізо, важке для травлення і може впливати на якість сну. Смажені продукти та солодощі також негативно позначаються на травленні і можуть спричинити проблеми зі сном.

    Продукти з високим вмістом клітковини, такі як бобові та цільнозернові, можуть викликати здуття і дискомфорт у шлунку, а алкоголь, попри те, що здається розслаблюючим, погіршує сон і викликає часті пробудження.

    Читайте ЕКСПЕРТ у Google News Підписатися
    здоров'я продукты раціон

    Читайте також

    Вчені виявили зміни в очах після вакцини Pfizer проти Covid-19

    Троє батьків – одна дитина: у Британії зʼявилися перші “генетично захищені” малюки

    Магнітна буря 21 липня: чи буде сьогодні удар із космосу

    Останні новини
    21 Липня

    США вперше за 17 років розмістили ядерну зброю у Великій Британії

    21:38

    Мобілізація після 60: як тепер можуть служити літні чоловіки

    21:32

    Пенсія в Україні не покриває базові потреби: скільки насправді потрібно літнім людям

    21:26

    В Україні назвали найпопулярніші нові авто 2025 року

    21:06

    Росія поширила фейк про мародерство після обстрілу Києва

    21:03

    Росія відкрила новий напрямок наступу на Харківщині

    20:33

    Міністр фінансів США закликав Європу запровадити мита проти Росії

    20:21

    Вчені пояснили, чому в Україні різко зросла кількість сарани

    20:15

    В Україні понад 50 тисяч чоловіків втратили бронювання після відрахування з університетів

    20:05

    Вчені виявили зміни в очах після вакцини Pfizer проти Covid-19

    19:53
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.