Крабові палички – популярний продукт, який часто використовується в салатах, суші та інших стравах. Проте, незважаючи на свою доступність та привабливий смак, вони мають ряд шкідливих властивостей, які можуть негативно впливати на здоров’я.
Крабові палички не містять справжнього крабового м’яса. Вони виготовляються із сурімі – фаршу білої риби (найчастіше тріски або мінтаю), який змішується з крохмалем, рослинними білками, барвниками та іншими добавками для імітації смаку та текстури краба. Процес переробки сурімі включає кілька етапів промивання риби, що призводить до втрати значної кількості корисних речовин.
Шкідливі властивості крабових паличок
Крабові палички містять безліч штучних інгредієнтів, включаючи:
- Барвники (наприклад, кармін або паприка), які можуть викликати алергічні реакції.
- Консерванти (сорбат калію, натрієвий бензоат), які можуть негативно впливати на шлунково-кишковий тракт.
- Підсилювачі смаку (глутамат натрію), які можуть викликати головний біль, запаморочення та інші симптоми у чутливих людей.
Крабові палички містять значну кількість натрію, що може сприяти підвищенню артеріального тиску та затримці рідини в організмі. Вживання продуктів із високим вмістом натрію пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Через багатоетапну обробку сурімі втрачає більшість корисних речовин, таких як:
- Омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоров’я серця та мозку.
- Вітаміни групи B, необхідні для обміну речовин.
- Мінерали, зокрема калій та магній, які допомагають регулювати кров’яний тиск.
Отже, на відміну від справжнього крабового м’яса, крабові палички не є джерелом важливих поживних речовин.
Багато крабових паличок містять пшеничний крохмаль, що робить їх непридатними для людей із целіакією або чутливістю до глютену. Крім того, рибні білки можуть викликати алергічні реакції у деяких людей.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».