• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • Не встигнете зупинитися, вже прилетить штраф: водіїв попередили про зміни ПДР
    • Документи, тиск, підписи: чим загрожує відмова від повістки – кого запишуть в ухилянти
    • Остаточно збожеволів: лікарі проаналізували стан Путіна
    • Корінний британець назвав 7 помилок, які роблять туристи у Лондоні
    • У США на дні озера знаходиться багато затонулих літаків: як вони там опинилися
    • Кількість шенгенських віз, виданих росіянам торік, зросла на чверть
    • 50 тисяч боргу та заблокований рахунок: клієнти monobank стикаються з жорсткими заходами
    • Жахливі штрафи для водіїв за перевищення швидкості: у Раді зареєстровано законопроєкт
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    Підтримати нас
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Дожити до 120 років: учені запропонували простий спосіб збільшити тривалість життя

    Дожити до 120 років: учені запропонували простий спосіб збільшити тривалість життя

    Ольга СтепановаОльга Степанова01 Квітня 2024, 19:322 хвилини на читання Новини зоров'я
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Дослідження вчених дедалі частіше вказують на чіткий взаємозв’язок між вибором способу життя, як-от дієтою, та генетикою, що визначає тривалість нашого життя. І серед безлічі цих дієтичних планів є один, який привертає увагу науки своїм потенціалом збільшити тривалість життя — це “дієта, що імітує голодування”, про яку нещодавно розповіли науковці. Вони вважають, що цей метод може стати ключовим компонентом у досягненні тривалості життя не менше 120 років, пише GB News.

    Суть цієї дієти полягає не в тому, щоб переглянути те, що ми їмо, а в тому, коли ми це робимо. Вальтер Лонго, професор геронтології та директор Інституту довголіття при Університеті Південної Каліфорнії, виступає за збалансований підхід: 12 годин голодування, потім 12 годин, протягом яких дозволяється вживати їжу, і пропонує проводити голодування протягом п’яти днів поспіль тричі на рік. Цей режим покликаний забезпечити переваги посту без необхідності різко скорочувати щоденне споживання їжі або значно змінювати свій раціон у довгостроковій перспективі.

    Переривчасте голодування, частиною якого є ця стратегія, може набувати різних форм. Деякі люди вважають за краще постити 16 годин на день і їсти протягом восьми годин, інші вибирають метод “2 по 500”, обмежуючи споживання калорій до 500 калорій два дні на тиждень. Усі ці методи, якими б різними вони не здавалися, об’єднує спільна мета: збільшити тривалість життя за рахунок впливу на процес старіння клітин і зниження ризику захворювань через наш метаболізм.

    Підтримка потенційної користі переривчастого голодування для здоров’я зростає: дослідження показують, що воно може допомогти впоратися з вагою, поліпшити метаболізм і знизити ризик хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу і високий кров’яний тиск. Попри необхідність проведення подальших наукових робіт для повного розуміння його ефектів, ідея про те, що коригування режиму харчування може мати такий глибокий вплив на наше здоров’я і довголіття, є привабливою і багатообіцяючою. Але, як завжди, перш ніж вносити значні зміни у свій раціон, слід проконсультуватися з медичними працівниками, щоб переконатися в тому, що це безпечний і правильний вибір особисто для вас.

    генетика дієта довголіття дослідження життя спосіб життя учені

    Читайте також

    Секрет довголіття – не 10 000 кроків: які прогулянки здатні зменшити ризик смерті

    Названо єдину дієту, яка допоможе схуднути назавжди

    Шокуюча правда: що станеться з вашим тілом, якщо пити алкоголь у сауні

    Останні новини
    Сьогодні

    Не встигнете зупинитися, вже прилетить штраф: водіїв попередили про зміни ПДР

    00:22

    Документи, тиск, підписи: чим загрожує відмова від повістки – кого запишуть в ухилянти

    00:13

    Остаточно збожеволів: лікарі проаналізували стан Путіна

    00:05
    27 Травня

    Корінний британець назвав 7 помилок, які роблять туристи у Лондоні

    23:54

    У США на дні озера знаходиться багато затонулих літаків: як вони там опинилися

    23:45

    Кількість шенгенських віз, виданих росіянам торік, зросла на чверть

    23:37

    50 тисяч боргу та заблокований рахунок: клієнти monobank стикаються з жорсткими заходами

    23:30

    Жахливі штрафи для водіїв за перевищення швидкості: у Раді зареєстровано законопроєкт

    23:21

    Декілька разів по 7000 грн: українці зможуть отримати нову виплату, але будуть умови

    23:12

    Вклади українців зросли майже на 600 млрд грн за три роки

    23:04
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.