Постійне збереження інформації у смартфоні може змінювати роботу пам’яті навіть у молодому віці. Науковці пояснюють, що мозок поступово перестає запам’ятовувати дані, якщо знає, що їх завжди можна швидко знайти.
Про це пише Popular Science.
Фахівці пояснюють цей феномен когнітивним розвантаженням. Люди дедалі частіше довіряють смартфонам списки справ, номери телефонів, важливі дати, нотатки, фотографії та іншу інформацію, яку раніше запам’ятовували самостійно.
Коли мозок “розуміє”, що потрібні дані збережені в телефоні чи на іншому носії, він витрачає менше зусиль на їх запам’ятовування. Це стосується не лише нотаток, а й нагадувань, голосових записів, календарів і фотографій.
Дослідники зазначають, що такий підхід має і переваги. Він допомагає знизити навантаження на мозок і дає змогу краще зосередитися на інших завданнях.
Втім, дослідження, опубліковане в журналі *Science*, показало, що постійна звичка покладатися на технології може погіршувати запам’ятовування не лише збереженої інформації, а й тієї, яку людина намагається втримати в пам’яті.
У психології це явище називають “цифровою амнезією” або “ефектом Google”. Якщо людина знає, що будь-які відомості можна миттєво знайти в інтернеті чи телефоні, мозок менше працює над їх запам’ятовуванням, що з часом може послаблювати короткочасну пам’ять.
Дослідження, опубліковане на порталі PubMed, також свідчить, що постійна залежність від гаджетів може поступово послаблювати здатність швидко згадувати потрібну інформацію та самостійно ухвалювати рішення. Крім того, люди накопичують дедалі більше фотографій, нотаток і файлів, до яких потім майже не повертаються.
Науковці радять не покладатися на смартфон у всьому. Частину важливої інформації варто свідомо запам’ятовувати, адже це допомагає підтримувати пам’ять у тонусі.