Куркуму часто називають природним “ботоксом” завдяки її антиоксидантним і протизапальним властивостям. Водночас фахівці наголошують, що спеція не може замінити косметологічні процедури, хоча здатна позитивно впливати на стан шкіри.
Основною активною речовиною куркуми є куркумін — природний антиоксидант, який допомагає захищати клітини від впливу вільних радикалів. Саме вони прискорюють процеси старіння, сприяють появі зморшок і втраті пружності шкіри.
Куркумін також має протизапальні властивості. Завдяки цьому він може допомагати зменшувати почервоніння, подразнення та підтримувати здоровий вигляд шкіри.
Фахівці зазначають, що регулярне вживання куркуми у складі збалансованого харчування може сприяти підтримці нормального вироблення колагену. Саме цей білок відповідає за пружність і гладкість шкіри.
Крім того, спеція допомагає боротися з окисним стресом, який вважається однією з причин передчасного старіння. Це може зробити шкіру більш свіжою та доглянутою.
У народній медицині куркуму здавна використовували для догляду за дрібними ушкодженнями. Сучасні дослідження також свідчать, що куркумін може підтримувати природні процеси відновлення тканин і сприяти зменшенню запалення.
Саме тому екстракт куркуми часто додають до косметичних засобів для чутливої та проблемної шкіри.
Найпростіший спосіб використання спеції — додавати її до супів, овочевих страв, рису, соусів або напоїв. Для кращого засвоєння куркуміну фахівці рекомендують поєднувати її з дрібкою чорного перцю, який містить піперин.
Куркума також входить до складу домашніх масок і косметичних засобів. Перед їх використанням радять перевірити реакцію шкіри на невеликій ділянці, оскільки спеція може тимчасово залишати жовтуватий відтінок або викликати подразнення у людей із підвищеною чутливістю.
Попри корисні властивості, куркума підходить не всім. Людям із жовчнокам’яною хворобою, окремими захворюваннями травної системи, а також тим, хто приймає препарати для розрідження крові, рекомендують попередньо проконсультуватися з лікарем.