Американка Енн Марі Карузо переконана, що довге життя не потребує складних дієт чи дорогих процедур. Вона назвала три звички, яких дотримується вже багато років.
Про це пише Today.com.
Енн Марі Карузо зі США нещодавно відсвяткувала 100-річний ювілей. До сімейного центру Eastside Family YMCA у штаті Нью-Йорк вона прийшла на звичайне тренування, але там на неї чекав сюрприз — майже 50 родичів, друзів і працівників центру організували святкування.
«Я була в захваті. Це було неймовірно, я зовсім цього не очікувала», — згадала довгожителька.
За словами Карузо, прожити так довго їй допомогли вдячність, постійний рух і спілкування з людьми.
Першою своєю звичкою вона називає вдячність за кожен новий день. Жінка каже, що щоранку радіє можливості прокинутися, а щовечора дякує Богові за прожитий день.
Карузо має польське коріння та виросла в римо-католицькій родині. Дитинство вона провела на фермі неподалік Сірак’юза у штаті Нью-Йорк, де доїла корову, збирала яйця та допомагала продавати овочі й фрукти. Якщо покупці не мали грошей, її родина просто віддавала їм кошики з продуктами.
«Я обожнювала ферму. Вона була прекрасною, це було чудове життя», — розповіла жінка.
Другий принцип, якого вона дотримується, — займатися тим, що приносить задоволення. Двічі на тиждень Карузо проходить чотири кола біговою доріжкою у YMCA або гуляє торговельним центром. Також вона регулярно відвідує заняття йогою для літніх людей.
«Я люблю ходити. Це дуже, дуже хороша фізична активність», — сказала вона.
Окрім тренувань, довгожителька бере участь у творчих гуртках, відвідує спільні обіди та інші заходи. Донька Енн Марі Карузо-Ротфусс, яка доглядає за матір’ю, зазначила, що в центрі її знають і дуже люблять.
«Мама — прекрасна, любляча людина, і я щаслива, що вона є в моєму житті», — сказала донька.
Карузо радить ніколи не припиняти рухатися вперед. Саме цілеспрямованість, на її думку, допомагала їй упродовж життя.
У 17 років вона переїхала до Нью-Йорка, де майже п’ять років працювала моделлю, демонструючи жіночу білизну, капелюшки та ювелірні прикраси. Згодом продавала капелюхи в магазині, де у 1947 році познайомилася з поліцейським Френком Карузо. Подружжя прожило разом 43 роки — до його смерті у 1992 році.
Коли Енн Марі було майже 50 років, вона близько десяти років працювала помічницею медсестри в лікарні. Саме цю професію жінка називає найулюбленішою у своєму житті.
Третім секретом довголіття вона вважає постійне тренування рук і мозку. Вдома Карузо слухає музику разом із донькою, а також багато в’яже гачком. Найбільше вона любить створювати клаптикові ковдри.
«Ніколи не здавайтеся, продовжуйте рухатися вперед. Ви можете це зробити. Почніть — і ніколи не зупиняйтеся», — підсумувала довгожителька.