Японські лікарі пов’язали шанси дожити до 80 років зі швидкістю ходьби у старшому віці. За їхніми даними, якщо у 70 років людина зберігає активний темп руху, ймовірність прожити ще щонайменше десять років різко зростає.
Про це повідомляє i.ua.
Японські лікарі провели багаторічне дослідження і назвали один із показників, який може свідчити про шанси людини дожити до 80 років і більше. Йдеться про швидкість та інтенсивність ходьби.
За висновками фахівців, якщо 70-річний чоловік або жінка продовжують ходити майже з тією самою швидкістю, що й раніше, їхні шанси прожити ще щонайменше десять років можуть бути дуже високими. Лікарі пов’язують це із загальним станом організму та збереженням фізичної активності.
Дослідження японські геронтологи розпочали ще у 1997 році. Вони аналізували швидкість ходьби людей віком від 60 до 80 років.
Через десять років після старту спостережень фахівці зафіксували цікаву тенденцію. Середньостатистичний житель Японії почав рухатися інтенсивніше — швидкість ходьби зросла в середньому на 5–10%.
На думку лікарів, це може свідчити про продовження періоду активної старості серед населення. Іншими словами, вік, коли людина стикається з безсиллям і немічністю, настає на кілька років пізніше, ніж раніше.
Окремо дослідники звернули увагу на зв’язок між темпом ходьби та ймовірністю дожити до 80 років. У молодому віці середня швидкість ходьби становить близько 1,5 м/с.
Якщо такі показники зберігаються і до 70 років, шанси на довголіття помітно зростають. За словами лікарів, у такому разі ймовірність прожити ще щонайменше десять років може наближатися до максимальної.
Інша ситуація спостерігається, коли швидкість ходьби знижується до 0,5 м/с. У такому разі, за даними дослідження, прожити ще десять років можуть лише 15–35% чоловіків.
У жінок цей показник трохи вищий. Водночас лікарі наголошують, що саме збереження рухливості у старшому віці є важливим сигналом для оцінки загального стану здоров’я.