Навіть нормальні аналізи крові не гарантують, що мозок отримує достатньо вітаміну B12. Вчені виявили, що прихований дефіцит активної форми цього елемента може пошкоджувати білу речовину мозку та підвищувати ризик деменції.
Про це повідомляє ScienceDaily з посиланням на дослідження Каліфорнійського університету.
Дослідники з’ясували, що стандартні аналізи крові часто показують лише загальний рівень вітаміну B12, але не визначають, яка його частина є біологічно активною та реально використовується клітинами організму. Через це людина може мати «нормальні» показники, але водночас страждати від прихованого дефіциту, який впливає на нервову систему.
Під час дослідження науковці провели МРТ-сканування учасників і виявили: у людей із нижчим рівнем активної форми B12 частіше фіксували мікроураження білої речовини мозку. Саме вона відповідає за передачу сигналів між різними ділянками мозку, а її пошкодження пов’язують із деменцією, когнітивними порушеннями та підвищеним ризиком інсульту.
Серед основних симптомів прихованого дефіциту вчені називають сповільнення мислення, проблеми з концентрацією уваги, погіршення пам’яті та складнощі з обробкою візуальної інформації. Особливо часто ці прояви списують на втому або природне старіння організму.
У зоні ризику перебувають літні люди, пацієнти із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також вегани й вегетаріанці, адже вітамін B12 міститься переважно у продуктах тваринного походження. Крім того, засвоєнню вітаміну можуть заважати деякі популярні препарати для шлунка та контролю рівня цукру в крові.
Вчені наголошують, що результати дослідження не означають необхідність безконтрольного прийому добавок. Головна проблема полягає у потребі точнішої діагностики, яка дозволить оцінювати саме активну форму вітаміну B12, а не лише його загальний рівень у крові.