Щоденне вживання одного авокадо та чашки манго покращує здатність кровоносних судин розширюватися у відповідь на кровотік. Дослідження серед дорослих із переддіабетом підтвердило позитивний вплив такого раціону на серцево-судинну систему протягом восьми тижнів.
Про це повідомляє видання verywellhealth.com.
Експерти зафіксували помірне поліпшення ендотеліальної функції у піддослідних. Показник вазодилатації зріс приблизно на один відсоток що свідчить про краще розслаблення судин. Дієтолог Метью Дж. Лендрі пояснив що кожний такий відсоток росту знижує загальний ризик серцевих хвороб на вісім одиниць.
Обидва плоди містять необхідні вітаміни та поживні речовини для нормальної роботи організму. До їхнього складу входять калій та харчові волокна разом із вітаміном С та мононенасиченими жирами. Ці компоненти допомагають виробляти оксид азоту який сигналізує судинам про необхідність розширення.
Дієтолог Стефані Джонсон пов’язує результат зі зниженням окислювального стресу та зменшенням запалення. Спільне вживання фруктів також потенційно стабілізує діастолічний артеріальний тиск. Такий ефект пояснюється покращенням метаболізму жирів у пацієнтів.
Науковці поки не встановили чи обов’язково їсти ці продукти одночасно. Головною рекомендацією залишається включення обох компонентів до щоденного меню в будь-який час. Це дозволяє організму накопичувати корисні речовини для тривалої підтримки судин.
Роботу фінансували галузеві ради виробників авокадо та манго. Через невелику кількість учасників фахівці планують провести додаткові перевірки результатів. Проте вже зараз такий раціон вважають корисною профілактикою серцевих патологій.