Постійні нічні чергування та графік без вихідних стали новою реальністю для глави держави, проте він знайшов власні рецепти, щоб не «згоріти» на роботі.
Як повідомляє портал Експерт з посиланням на інтерв’ю для Sky News, Володимир Зеленський відверто розповів, що допомагає йому триматися в умовах повномасштабного вторгнення.
Сон під музику як терапія
На запитання журналіста про вільний час президент лише гірко посміхнувся, зазначивши, що його майже немає, але він уже звик так жити. Головним секретом відновлення сил виявився несподіваний метод: Зеленський зізнався, що засинає виключно під аудіосупровід. «Трохи музики. До речі, я сплю під музику. Так, тільки так», — поділився він особистим лайфхаком, який допомагає вимкнути потік тривожних думок після важкого дня.
Спорт у будь-яких умовах
Фізичні навантаження залишаються для президента обов’язковим пунктом у розкладі, навіть якщо на це є всього чверть години. Зеленський намагається тренуватися 4 або 5 разів на тиждень, ігноруючи втому та місце перебування. «Якщо у тебе є 15 хвилин — добре. 25 хвилин — краще. Якщо 40 — взагалі чудово», — пояснив глава держави свою філософію виживання.
Рецепт стійкості під час війни
Такі короткі, але регулярні тренування разом із музичною терапією дозволяють президенту зберігати концентрацію під час виконання «надзвичайно стресової роботи».
Попри щільний графік, він вважає ці ритуали необхідними, щоб організм не дав збій у найвідповідальніші моменти. Для Зеленського це не про красу тіла, а про витривалість духу, яка потрібна для щоденного прийняття складних рішень.
Життя в ритмі «пізньої ночі»
Журналісти зауважили, що інтерв’ю записувалося пізно вночі, що вже стало нормою для Банкової. Президент підкреслив, що адаптувався до такого ритму, хоча ціна цієї адаптації — повна відсутність особистого простору. Проте саме музика та спорт залишаються тими містками, що зв’язують його з нормальним життям і дають сили рухатися далі.