У неділю, 1 лютого 2026 року, Сонце подарує Землі спокійну активність, але метеозалежним людям все одно варто бути обережними. За прогнозом Метеоагенту, К-індекс – 1,7, що відповідає зеленому рівню, тобто магнітна буря практично не очікується. Проте знання про магнітні бурі завжди корисне, адже навіть невеликі коливання магнітного поля можуть впливати на сон, настрій та роботу серцево-судинної системи.
За останні 24 години на Сонці зафіксували 10 спалахів класу С – ці спалахи не завдають суттєвої шкоди, але нагадують про постійний рух енергії у нашій зірці. Кількість сонячних плям – 17, ймовірність спалаху класу М – 10%, а класу Х – 1%. Геомагнітний малий шторм може трапитися лише в 10% випадків, а великий – практично малоймовірний (1%).
Хоча цей день обіцяє спокій, медики наголошують: навіть слабкі магнітні бурі можуть викликати дискомфорт у людей з метеозалежністю, гіпертоніків та осіб із проблемами серця. Основні прояви – головний біль, слабкість, дратівливість, підвищена стомлюваність.
Експерти радять дотримуватися простих правил, щоб мінімізувати негативний вплив магнітного поля:
- Уникайте фізичного перенавантаження та інтенсивних тренувань.
- Не приймайте важливих рішень і не підписуйте документи.
- Уникайте стресів, конфліктів та сильних емоцій.
- Обмежте каву, енергетики та алкоголь.
- Не переїдайте, особливо жирною та важкою їжею.
- Подбайте про сон та відпочинок, уникайте перевтоми.
- Робіть перерви під час роботи за екранами комп’ютера чи телефона.
- Слухайте своє самопочуття: головний біль, запаморочення та слабкість – сигнал діяти.
- Не відкладайте звернення до лікаря при поганому самопочутті.
- Контролюйте тиск і пульс, особливо при серцевих проблемах.
Цікаво, що магнітні бурі виникають через сонячний вітер – потік заряджених частинок від Сонця, який взаємодіє з магнітним полем Землі. У сильних бурях це призводить до полярних сяйв у високих широтах, а слабкі коливання проявляються лише у самопочутті людей.
Тому навіть якщо прогноз обіцяє зелену зону, знання про магнітні бурі та прості заходи безпеки допоможуть зберегти здоров’я, сон і настрій. А ще – це чудова можливість дізнатися, як наша планета реагує на активність Сонця і як маленькі космічні явища впливають на повсякденне життя.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».