Дослідження нейробіологів з Кембриджського університету спростувало усталений міф про незворотне старіння мозку після 40 років, пише Експерт.
У новому експерименті за участі понад тисячі добровольців було доведено: інтелектуальні здібності не лише не знижуються, а у деяких випадках — покращуються.
Основною причиною “провалів пам’яті” вчені називають не старіння, а хронічний стрес, нестачу сну та інформаційне перенавантаження.
Окрім цього, було зафіксовано, що регулярні фізичні вправи та медитація здатні активізувати роботу нейронів навіть у 60-річному віці. Матеріал розповідає, як правильно “тренувати” мозок і які продукти сприяють його оновленню.