Наприкінці червня 2024 року очікується затяжна магнітна буря, яка може вплинути на наше здоров’я та звичайне життя. Магнітні бурі – це коливання магнітного поля Землі, спричинені сонячною активністю.
Геомагнітна буря у червні пройде з 19 по 23 число. Ця буря буде тривалою, але більш слабкою, з піком 5 балів 21 червня, а решта днів буде на рівні 4 балів.
Вплив магнітних бур на здоров’я по-різному для різних людей. Деякі можуть почуватися гірше під час бур, відчуваючи головний біль, запаморочення, нудоту, біль у м’язах та суглобах, підвищену температуру та інші симптоми.
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур, рекомендується:
- Уникати алкоголю, кави та енергетичних напоїв.
- Харчуватися здоровою їжею: овочами, зеленню, ягодами, горіхами та рибою.
- Проводити більше часу на свіжому повітрі та провітрювати приміщення.
- Збільшити фізичну активність та рухатися більше.
- Дотримуватись режиму сну та уникати екранів за кілька годин до сну.
Якщо вам погано під час магнітної бурі, важливо звернутися до лікаря та взяти лікарняний, якщо це необхідно.