У неділю, 19 травня, сила сонячних спалахів трохи спала та становить 4 бали з 9 можливих. Водночас у понеділок, 20 травня, К-індекс буде становити вже 5 балів. За даними метеорологів, ця магнітна буря триватиме до вівторка, 21 травня.
Як захиститися від магнітних бур
Відмовитися від солодких, алкогольних, енергетичних напоїв, а також кави. Бажано пити зелений або трав’яний чай.
Дотримуватися режиму сну. Тобто варто лягати спати в один і той самий час щодня. Сон має тривати щонайменше 7-8 годин. Бажано лягати до 22:00. Перед тим, як спати, рекомендується розвантажити голову від негативних думок.
Приймати контрастний душ перед сном.
Більше гуляти на свіжому повітрі щонайменше 30 хвилин, бажано у місцях, де багато дерев та рослин.
Провітрювати кімнату: влітку – щогодини по 10-15 хвилин, взимку – 3-4 рази по 5 хвилин.
