В суботу, 25 травня, через спалах на Сонці почалась потужна магнітна буря. Вона триватиме і у неділю, 26 травня.
Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності – К-індексом, який варіюється від 2 до 9. Чим вищий К-індекс, тим сильніша буря і більший її вплив на людей та техніку.
У суботу, 25 травня, сонячна активність фіксувалася з К-індексом 3 (зелений рівень), що свідчить про слабке магнітне збурення, яке не впливає на самопочуття людей.
Проте вже в неділю, 26 травня, активність підвищиться до К-індексу 4 (жовтий рівень), що означає відчутну магнітну бурю.
Щоб зменшити вплив геомагнітних коливань на здоров’я і самопочуття, рекомендується частіше гуляти на свіжому повітрі, пити достатньо води, уникати шкідливої їжі та напоїв, уникати перевтоми і стресів. Також варто мати при собі необхідні ліки і контролювати артеріальний тиск. Якщо ваше самопочуття погіршиться, обов’язково зверніться до лікаря.
Крім того, також медики рекомендують відмовитися від важких фізичних навантажень.
Також можна використовувати техніки релаксації, такі як медитація, йога або інші методи, які допомагають зменшити стрес та відчути спокій. Не варто забувати і про ароматерапію. Підберіть приємні аромати, наприклад, ефірні олії лаванди, ромашки або м’яти.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».