Дослідники підтвердили, що звичайний часник може допомагати знижувати артеріальний тиск та покращувати стан судин. Найбільший ефект пов’язують із речовиною аліцином, яка утворюється під час подрібнення часнику.
За словами вчених, деякі властивості часнику допомагають судинам розширюватися, що покращує кровообіг і поступово знижує тиск. Про це повідомляє Verywell Health.
Фахівці пояснюють, що аліцин сприяє розслабленню судин і одночасно допомагає зменшувати запалення та окислювальний стрес. Завдяки цьому судини довше залишаються еластичними.
Деякі дослідження показали, що часникові добавки іноді можуть діяти подібно до окремих препаратів від тиску. Найбільш помітний ефект під час експериментів демонстрував витриманий екстракт часнику.
Втім, лікарі наголошують, що часник не можна вважати повноцінною заміною медикаментозного лікування. Результати досліджень поки залишаються неоднозначними.
Фахівці також попереджають, що надмірне вживання часнику може викликати печію, біль у животі, нудоту або проблеми з травленням. Особливо обережними радять бути людям із захворюваннями шлунка та тим, хто приймає препарати для розрідження крові.
Крім того, часник може посилювати дію ліків від високого тиску та підвищувати ризик кровотеч. Саме тому перед регулярним вживанням добавок лікарі рекомендують консультуватися зі спеціалістом.