Регулярні тренування допомагають покращити здоров’я, особливо, якщо робота вимагає тривалого сидіння. Якщо потренуватися немає можливості, захистити організм від захворювань допоможе один напій.
Вчені довели дивовижну користь какао для здоров’я чоловіків. Зазначають, що тривале сидіння — за столом чи в машині — негативно впливає на здоров’я серця. Це погіршує кровотік, що підвищує ризик захворювань серця та інсультів, пише видання Independent.
“Дослідження показало, що вживання какао перед тривалим сидінням допомагає захистити артерії, оскільки воно містить флаваноли. Вони покращують здоров’я серця”, — пише видання.
Вчені проаналізували еластичність артерій чоловіків, які перед тривалим сидінням випили какао, та тих, хто не випив напій. У тих, хто вживав какао з високим вмістом флаванолів, не спостерігалося жодного зниження функції артерій.
“Дослідження показало, що флаваноли можуть зупинити звичне стискання кровоносних судин, яке виникає внаслідок занадто тривалого сидіння. Дослідження розглядало лише чоловіків, оскільки, за словами вчених, гормональні зміни під час менструального циклу можуть впливати на те, як флаваноли працюють у жінок”, — пише видання.
Тож дослідники радять вживати продукти з високим вмістом флаванолів — какао, яблука, сливи та ягоди, горіхи, а також чорний і зелений чай.
Позіхання зазвичай асоціюється з втомою, нудьгою або нестачею сну, але нові наукові дані змінюють це…
Ситуації, коли бронювання поєднується з наявністю розшуку, можуть мати додаткові правові наслідки. У законодавстві передбачені…
Міністр закордонних справ РФ Сергій Лавров заявив, що Росія нібито не має намірів нападати на країни Європи,…
У соцмережах з’явилася серія резонансних дописів від облікового запису, який видає себе за Карину Шуляк…
США тиснуть на Україну та Росію, аби вони закінчили війну до літа. Однак у цьому дедлайні немає…
Україна досягла домовленостей із міжнародними партнерами щодо постачання 150 бойових літаків Gripen і 100 Rafale.…