Чекаєте на спокійні вихідні? Вибачте, але космос вже зазирає у ваші плани. За прогнозом Центру прогнозування космічної погоди NOAA, на найближчі дні – з 16 по 18 листопада – запланована невелика космічна “вечірка” у вигляді магнітних бур різного ступеня інтенсивності. Підготуйтеся тримати свої голови та самопочуття в руках, адже, здається, Сонце вирішило не дати нам нудьгувати.
16 листопада – червоний рівень попередження
У суботу, 16 листопада, сонячна активність досягне рівня К-індексу 6. Це не просто магнітна буря, це – буря з великої літери, яка з легкістю зробить ваш настрій, як у буремну погоду. Якщо ви з тих, хто реагує на будь-які коливання в атмосфері, готуйтеся: цей червоний рівень здатен викликати головний біль, втому та, можливо, раптове бажання уникати галасливих місць і балакучих людей.
17 листопада – зелений спокій
У неділю Сонце вирішить дати нам трохи передихнути: активність прогнозується з К-індексом 3, що відповідає слабким магнітним бурям. Зелений рівень наче натякає: не хвилюйтеся, сьогодні жодних сюрпризів від космосу. Однак, якщо ви дуже чутливі до геомагнітних збурень, краще тримати пару таблеток від головного болю під рукою – для душевного спокою.
18 листопада – жовтий “острівець тривоги”
У понеділок, 18 листопада, маємо жовтий рівень з К-індексом 4. Це означає, що наша магнітосфера ще не зовсім відпустила нам провини. Нічого смертельного, але може відчутися легкий тиск, особливо у метеозалежних осіб.
Що таке магнітні бурі, і чому Сонце грає з нашим самопочуттям
Якщо ви колись дивилися на зображення вибухів на Сонці та замислювалися: “Що це таке?”, ось вам відповідь. Магнітна буря – це результат енергетичних “спалахів” на Сонці, які випускають потоки заряджених частинок, що мчать на всіх парах до Землі. Коли ці частинки досягають нашої магнітосфери, вони створюють збурення, які ми відчуваємо як магнітні бурі. Якщо К-індекс перевищує значення 5, це вже рівень, який може зіпсувати ваш день.
Під час інтенсивних бур є можливість полярних сяйв, але найімовірніше, що замість них ми зіштовхнемося з головним болем, стресом та загальною “сонячною” втомою. А також проблемами із супутниковим зв’язком – адже магнітні бурі не лише нас втомлюють, але й дратують зв’язкові системи.
Як не збожеволіти під час магнітних бур: корисні поради
- Режим і харчування: Повноцінний сон і здорова їжа – ваші найкращі друзі.
- Обмежте сіль і кофеїн: Магнітні бурі – не час для зайвого стресу організму.
- Пийте воду і заспокійливі трав’яні чаї: трохи розслаблення нікому не завадить.
- Більше повітря: Прогулянки на свіжому повітрі за містом – те, що треба.
- Спокійний спорт: Легка фізична активність допоможе тримати себе в тонусі.
- Не конфліктуйте: Уникайте стресових ситуацій, навіть якщо вас хочуть втягнути в черговий офісний батл.
- Для тих, хто має хронічні захворювання: Візьміть необхідні ліки та більше відпочивайте.
Не забудьте про ранковий контрастний душ і теплу ванну ввечері – можливо, це допоможе вам вистояти під натиском космічних сил.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».