Сьогодні, 11 травня, починається шестиденна магнітна буря, яка може вплинути на людей. Намагайтеся уникати фізичних навантажень у ці дні, а також будьте уважні до свого самопочуття.
Магнітна буря — це результат взаємодії сонячного вітру з магнітним полем Землі. Бурі тривають від кількох годин до кількох днів, а їхня інтенсивність, за даними метеорологів, безпосередньо впливає на наше самопочуття й настрій.
Сьогодні, 11 травня, розпочнеться шестиденна магнітна буря амплітудою близько 5 балів — це найсильніша та найтриваліша буря цього місяця.
Що потрібно робити в період магнітної бурі 11-17 травня?
Стежити за самопочуттям: будьте уважні до сигналів вашого тіла й емоційних станів під час магнітної бурі. Записуйте свої відчуття й реакції, щоб краще зрозуміти, як вони пов’язані зі змінами погоди.
Приділити увагу здоров’ю та відпочинку: можливо, вам знадобиться більше відпочинку та релаксації під час магнітної бурі. Подбайте про своє фізичне й емоційне здоров’я, приділяйте час для сну, займайтеся розслаблювальними практиками, такими як йога або медитація.
Уникайте стресу та напруги: намагайтеся уникати ситуацій, які можуть викликати стрес або напругу. Це може включати в себе уникнення конфліктних ситуацій або перевантажень роботи в період магнітної бурі.
Проведіть час на свіжому повітрі: для деяких метеозалежних людей перебування на свіжому повітрі може допомогти пом’якшити негативні ефекти магнітної бурі. Прогулянки або просто перебування на відкритому повітрі можуть допомогти вам розслабитися та поліпшити ваше самопочуття.
Чого не можна робити в період магнітної бурі 11-17 травня?
Надмірні фізичні навантаження: прагніть уникати фізичних навантажень, особливо якщо ви відчуваєте посилення метеозалежних симптомів;
Нехтувати тривожними симптомами: якщо ви хоч трохи відчуваєте загострення хронічних захворювань, то постарайтеся відразу ж його усунути або зверніться до лікаря.
Сваритися, нервувати, кричати: емоційний стан може бути нестабільним у ці дні, тому постарайтеся зберігати спокій і уникати ситуацій, які можуть призвести до конфліктів.
Зловживати стимуляторами: намагайтеся уникати зайвого споживання кофеїну, алкоголю й інших стимуляторів. У період магнітної бурі ваша реакція на них може бути чутливішою, і це може посилити негативні ефекти.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».