З приходом осені багато людей починають відчувати ниючий біль у колінах, ліктях або пальцях рук. Особливо часто це трапляється у тих, хто має артроз, артрит або хронічні травми. Лікарі-ревматологи пояснюють: причина — не лише в холоді, а в комплексі природних факторів, які восени особливо активні.
Зміна атмосферного тиску
Коли погода різко змінюється, стрибає і тиск. Це впливає на внутрішньосуглобову рідину — вона стає густішою, а тканини реагують болем і скутістю. Саме тому люди «відчувають» дощ або похолодання в колінах.
Зниження фізичної активності
Восени ми менше рухаємось, більше сидимо вдома. Через це погіршується кровообіг, суглоби отримують менше поживних речовин, а біль посилюється.
Переохолодження
Навіть короткочасне перебування на холоді може спровокувати запалення. Особливо небезпечні протяги, холодна підлога й сире взуття.
Волога погода
Підвищена вологість впливає на сполучні тканини, роблячи їх менш еластичними. Це може викликати дискомфорт і тягнучі болі.
Що радять лікарі:
- підтримуйте тіло в теплі, особливо ноги й поперек;
- робіть легку зарядку або розминку щодня;
- не ігноруйте біль — якщо він триває більше тижня, зверніться до ревматолога.
Осінній біль у суглобах — це сигнал організму, що потребує уваги. І хоча уникнути зміни погоди ми не можемо, зменшити її вплив — цілком реально.