Ходьба — один із найпростіших і доступних способів підтримувати форму та спалювати калорії. Але не всі прогулянки однаково ефективні для…
жир
Нове дослідження вчених із Гонконгу показало, що найбільшу загрозу для мозку становить не загальне ожиріння, а вісцеральний жир — відкладення навколо внутрішніх органів.…
Якщо ви прагнете позбутися жиру на животі, варто включити до щоденного раціону 7 білкових продуктів, які допоможуть прискорити обмін речовин,…
Кардіолог із США Тіффані Пауелл-Уайлі у своєму недавньому інтерв’ю заявила , що існує всього два простих способи, які допомагають позбутися жиру на животі. При…
Ферментовані продукти не лише додають стравам вишуканий смак, а й можуть стати неочікуваними “помічниками” у боротьбі з зайвою вагою. Все…
Коли люди думають протренування для втрати жиру, вони зазвичай уявляють собі тривалі пробіжки. Однак насправді вам не обов’язково бігати, щоб досягти…
Вісцеральний жир, що накопичується навколо внутрішніх органів у черевній порожнині, не лише естетично непривабливий, а й небезпечний для здоров’я. Він…
Правильний сон сприяє зниженню ваги завдяки впливу на гормони, які регулюють апетит. Щоб худнути навіть уві сні, потрібно в першу…
Хто з нас не мріє про легкий спосіб схуднення, який працює навіть тоді, коли ми відпочиваємо? Швидкий метаболізм – це…
Охочі схуднути – повинні ввести у свій раціон чай з гібіскусу — каркаде. Цей напій містить багато поліфенолів, які захищають…
Кориця давно використовується в усьому світі як у солодких, так і в солоних стравах і напоях. Але нова тенденція в TikTok стверджує,…
Коригування в харчуванні та певна фізична активність допоможе прибрати жир на животі. Жирок на черевці – справжній кошмар для будь-кого,…
Жир на животі дуже легко набрати, але неймовірно важко скинути. Згідно з дослідженнями, приблизно 53% населення США страждають на абдомінальне ожиріння. Хоча…
Досягти відмінного результату можна і без виснажливих годин у тренажерному залі. Насправді, ідеальне місце для формування м’язів преса та вирівнювання…
Жирові відкладення на животі є поширеною проблемою для багатьох людей, які прагнуть зменшити вагу. Проте, чому саме жиру на животі…