Багато хто з нас щодня приймає вітаміни або окремі добавки, прагнучи зміцнити своє здоров’я та заповнити дефіцит необхідних поживних речовин. Вітаміни та мінерали —…
вітаміни
Педіатр Лідія Бабич пояснює: далеко не кожна дитина потребує додаткових вітамінів, адже значну частину корисних речовин ми отримуємо разом із…
Вітамін D вважається одним із ключових елементів, необхідних для підтримання здоров’я. Він зміцнює кістки, регулює роботу імунної системи та сприяє…
Все більше людей доповнюють свій раціон вітамінними добавками, намагаючись зміцнити здоров’я. Однак дієтологи попереджають: не всі добавки безпечні. За її словами, надмірне їх вживання може бути…
Нове масштабне дослідження показало, що регулярний прийом вітаміну D₃ значно уповільнює скорочення теломер — біомаркера клітинного старіння. За підсумками чотирирічного…
Мед цінується людством з давніх часів, але серед різних видів особливо виділяється один, який досі часто залишається поза увагою. Йдеться…
Осінь і зима – час, коли ми набагато частіше тягнемося до вітаміну D3. В аптеках великий вибір – настільки широкий,…
Відчуття виснаження та млявості – поширена проблема: у 2022 році національне опитування показало, що 13,5% дорослих у США почувалися “дуже…
Лікар назвав три види вітамінів, які здатні суттєво покращити стан здоров’я. Добавки можуть чудово заповнити дефіцити, якщо організм не отримує…
В журналі “Journal of Gerontology: Medical Sciences” нещодавно були опубліковані результати експерименту, який проводила група американських спеціалістів з харчування і старіння.…
Відчуття постійної втоми може бути сигналом про дефіцит певних вітамінів та мінералів у вашому організмі. Правильне харчування відіграє ключову роль…
Попит на антидепресанти у 2024 році зріс на 46% порівняно з 2023 роком, на вітаміни – на 45,5%, повідомили аналітики…
Гранатовий сік – справжня вітамінна бомба з багатьма цінними для здоров’я властивостями. Він благотворно впливає на серце і кровоносну систему,…
Вітамінні добавки часто рекламуються як засоби для покращення здоров’я, але аналіз 14 досліджень показав, що їхній прийом може підвищити ризик виникнення…
Часто втома, депресія, перепади настрою, анемія можуть бути причиною нестачі вітаміну В12, який ще називають кобаламін. Вітамін В12 дуже потрібен…
Учені проаналізували наслідки вживання полівітамінів протягом майже трьох десятиліть. Хоча вітамінні добавки можуть дати деяким людям перевагу в боротьбі з певними захворюваннями,…
Літо – сезон свіжих ягід та фруктів. Однак, крім вживання цих вітамінів у сезон, багато господинь ще й роблять запаси…
Усім відомо, що чорниці не тільки смачні, але також вважаються чимось на кшталт суперфуду. Ці ягоди багаті мікроелементами, такими як вітаміни…
Весною багато хто відчуває втому та брак енергії, і причиною цього є дефіцит вітамінів. Втім у жодному випадку не можна…
Здатністю уповільнювати процеси старіння і подовжувати життя володіє манго. Напевно, це найсмачніший екзотичний фрукт. Великий вміст вітамінів, мінералів і волокниста…