Коли ми нервуємо, часто рука автоматично тягнеться по солодке чи жирне — і це не просто «слабка сила волі». Науковці пояснюють: за харчуванням під стресом стоїть складна гра…
стрес
Подорожі — це завжди маленька пригода, можливість відпочити від буденності, відкрити нові місця і зарядитися енергією. Але щоб поїздка дійсно…
Відчуття, що щось заважає ковтати під час хвилювання чи конфлікту, є поширеною реакцією тіла на стрес, але є способи, як…
Стрес – це не лише психологічний стан, а комплексний фізіологічний процес, який охоплює весь організм. Коли людина переживає стрес, активуються…
Більшість із нас вважає стрес просто емоційною напругою. Але насправді він буквально змінює роботу мозку — і часом досить серйозно.…
Втома — поширена проблема сучасної людини, і часто ми списуємо її на недосип чи стрес. Але дослідження показують: причина може…
Гриби давно вважаються універсальним продуктом на кухні, який можна використовувати у будь-яких стравах. Вони не лише додають смаку, а й…
Коли життя підкидає стресові ситуації, наш організм реагує не лише емоційно, а й фізично. Те, що ми їмо в такі…
Сучасне життя неминуче пов’язане зі стресами: дедлайни, фінансові труднощі, війна, новини, особисті проблеми — усе це накопичується і з часом…
Відпустка має приносити задоволення, але іноді може стати справжнім випробуванням. Експерти проаналізували 50 найпопулярніших міст світу і з’ясували, які з…
Генетика, звісно, грає роль, але сьогодні наука чітко показує: стрес — один із головних «прискорювачів» старіння нашого тіла. І мова…
Нове опитування показало, що дедалі більше людей вживають алкоголь, намагаючись упоратися з тиском і тривогою на роботі. Майже дві третини…
Навіть після завершення трудової діяльності понеділки залишаються джерелом стресу. До такого висновку дійшли дослідники під керівництвом професора соціології Тарані Чандоли…
В умовах постійної тривоги українці щодня стикаються зі стресом. Після обстрілів і безсонних ночей організм потребує підтримки не лише емоційно,…
Поза, в якій ви спите, може розповісти про набагато більше, ніж просто звички – вона здатна сигналізувати про емоційний стан,…
Психологи стверджують, що час, проведений на природі, допомагає знизити стрес. Численні дослідження показують, що коли люди виходять на вулицю, їхні почуття напруги і…
Як подолати стрес та апатію – це дуже поширене запитання та проблема. Існує проста техніка, яка допоможе ефективно подолати ці…
Мікромедитації — так називається техніка, яка допомагає миттєво зняти стрес без валер’янки, психологів і довгих практик. Її ефективність підтверджує лікарка…
Хоча джерела стресу в людей можуть різнитися, його наслідки однакові. Людина стає непродуктивною, невмотивованою і сама собі найгіршим критиком. Це відбувається тому,…
Офісні працівники в Україні відчувають стрес набагато частіше, ніж люди, які працюють у країнах Європейського Союзу. У дослідженні Gradus Research…