Демонізувати їжу не слід. Харчуватись потрібно відповідно до ваших цілей та мети. Цей принцип працює і зі сніданками. Бути категорично…
Починаючи день зі сніданку, багатого на білок, ви контролюєте тягу до їжі і сприяєте зниженню ваги. Завдяки білку ви довше…