Спокуса схопити перше, що ви побачите коли ви голодні, властива всім. Часто ми забуваємо, а іноді та не знаємо, деякі…
Дієтологи підкреслюють, що сир може бути частиною здорового раціону навіть для людей з підвищеним рівнем холестерину, але важливо правильно вибирати…
Насамперед, дієтологи радять не їсти надто часто білий шліфований рис. Хоча він і має більш привабливий вигляд, ніж бурий, проте…
Після 60 років фізіологія людини змінюється, і вживана їжа обробляється по-іншому. Деякі продукти можуть не лише погіршувати здоров'я, але й…
Після 50-ти років тіло потребує особливого догляду, а сніданок — це не просто прийом їжі, а ключ до енергії та…
Комфортна їжа часто стає нашим рятівним колом під час емоційних хвилювань. Вона здатна на короткий час покращити настрій, але, на…
Вживання риби кілька разів на тиждень значно покращує здоров'я, підтримуючи серце та знижуючи ризик діабету. Хоча більшість людей обирає лосось,…
Навіть при активних тренуваннях і численних вправах на прес, неможливо досягти ідеально плоского живота лише за рахунок фізичних навантажень. Їжа…
Багато людей чули про важливість контролю рівня холестерину, але лише деякі знають, про що дійсно йде мова. Холестерин – це…
Банани - найпопулярніший продукт для перекушування. Вони дають багато енергії, а також дуже смачні. Дієтологи стверджують, що банани потрібно їсти…
Білий хліб виробляють із борошна, очищеного від висівок і зародків — по суті, найкорисніших оболонок зерна. Якщо білий хліб очищений…
Дієтологи пропонують прості ідеї обіду для схуднення, який містить менше 400 калорій, але радять завжди включати протеїн, адже це є…
У соцмережах можна зустріти багато порад щодо того, як правильно худнути. Проте найголовнішим аспектом у цьому питанні є білок, адже він…
Літо — ідеальний час для того, щоб привести фігуру до ладу і схуднути, оскільки достаток сезонних фруктів та овочів сприяє…
Нарізаний, подрібнений, розтоплений або запечений, доданий у бутерброд або як частина ситної страви, як-от піца чи лазанья, — сир чарівний…
Часто люди піднімають собі настрій їжею. І зазвичай це різні солодощі, які негативно позначаються на фігурі та здоров'я загалом. Тому…
Не завжди звичний нам сніданок можна назвати корисним. Дієтологи розповіли, що не можна їсти зранку. І в переліку опинилося 10…
Насправді, не варто бути настільки категоричними і демонізувати продукти. Хліб — гарне джерело вуглеводів та макроелементів, яких потребує наш організм.…
Якщо говорити про смак і задоволення, то морозиво - це однозначно 10 з 10, але в ньому також багато цукру, калорій та…
Млинці — досить популярна страва серед українців. Але мало хто здогадується, що є важлива помилка, яка може не лише зіпсувати…
