Дієтологи вказали на найкорисніший вид м'яса, яке не має рівних. Воно поглинається організмом на 90% і саме його першим рекомендують…
Схуднення може бути непростим завданням, і, як показує досвід, найважче прибрати жир на животі. Ось основні поради від дієтологів Їжте більше…
Багато людей, які намагаються схуднути, відмовляються від їжі після 6 вечора, однак такий підхід часто призводить до посилення відчуття голоду…
Коли йдеться про харчування для здоров'я серця, не завжди одні продукти "погані", а інші "хороші". Так, наприклад, насичені жири дехто вважає…
Дієтологи перерахували дев'ять так званих «дофамінових продуктів», які «примушують» вас почувати себе добре, пише foodandwine.com . Зазначається, що ці продукти збільшують вироблення…
Здорові суглоби дозволяють вільно рухати тілом без болю. Якщо ви вже відчуваєте біль, споживання продуктів, багатих на антиоксиданти та протизапальні…
Сертифікована дієтологиня та експертка з довголіття з Японії Мічіко Томіока розповіла про переваги для здоров'я морських водоростей і чому японські довгожителі рекомендують…
За словами дієтологів, найменш корисним гарніром на вечерю є картопляне пюре. І саме ця ніжна та пухка страва у багатьох українців…
Є певні продукти, які дієтологи рекомендують вживати в будь-якому віці, щоб уповільнити процеси старіння. Дієтологи рекомендують додати до свого щоденного раціону цих…
Важливо мати здоровий і щільний сніданок, щоб бути енергійним протягом усього дня. Сніданок має бути сповнений життєво важливими джерелами вітамінів…
Хороший сон — це не лише про зручний матрац чи провітрену кімнату. Дієтологи стверджують: те, що ви їсте протягом дня,…
Дієтологи та експерти зі здорового харчування вкотре наголошують на важливості вибору напоїв, особливо перед сном. Українці дуже часто зловживають напоями,…
Спокуса схопити перше, що ви побачите коли ви голодні, властива всім. Часто ми забуваємо, а іноді та не знаємо, деякі…
Дієтологи підкреслюють, що сир може бути частиною здорового раціону навіть для людей з підвищеним рівнем холестерину, але важливо правильно вибирати…
Насамперед, дієтологи радять не їсти надто часто білий шліфований рис. Хоча він і має більш привабливий вигляд, ніж бурий, проте…
Після 60 років фізіологія людини змінюється, і вживана їжа обробляється по-іншому. Деякі продукти можуть не лише погіршувати здоров'я, але й…
Після 50-ти років тіло потребує особливого догляду, а сніданок — це не просто прийом їжі, а ключ до енергії та…
Комфортна їжа часто стає нашим рятівним колом під час емоційних хвилювань. Вона здатна на короткий час покращити настрій, але, на…
Вживання риби кілька разів на тиждень значно покращує здоров'я, підтримуючи серце та знижуючи ризик діабету. Хоча більшість людей обирає лосось,…
Навіть при активних тренуваннях і численних вправах на прес, неможливо досягти ідеально плоского живота лише за рахунок фізичних навантажень. Їжа…
